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韭菜有哪些烹饪方式?

2022-01-18 08:06:48烹饪技巧1

虾仁炒韭菜

材料

虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、菜油、淀粉、芝麻油各适量。

操作

将虾仁洗净,浸入水中约20分钟发胀,捞出沥干;韭菜择洗净切段;鸡蛋磕入碗内打散,加入淀粉和麻油调成蛋糊,倒入虾仁拌匀。油锅烧热,倒入虾仁煸炒,待蛋糊凝结后,放入韭菜一起煸炒至熟,加入食盐、酱油,调味炒匀即成。佐餐食用。

功效

补肾壮阳,下气通肠。适宜于阳虚便秘者食用,阴虚火旺者忌用。

枸杞炒韭菜

材料

枸杞子5克,胡桃仁15克,韭菜150克,调料适量。

操作

将韭菜洗净,切段;锅中放麻油适量烧热后,下枸杞、胡桃仁煸炒,而后下韭菜炒至熟,加入食盐、味精炒匀即成。佐餐食用。

功效

温肾助阳。适宜于溃疡病胃脘冷痛患者食用。

豆芽韭菜炒蘑菇

材料

黄豆芽100克,韭菜50克,蘑菇60克,食盐、味精各适量,醋少许。

操作

将韭菜洗净后切段,先入油锅炒韭菜、黄豆芽,再放入食盐、味精,加入蘑菇,翻炒后倒入米醋,炒熟即可。佐餐食用。

功效

健胃消食、润肠通便。适宜于食欲不振、肠燥便秘者食用。

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