大家说说用哪些烹调方法能减肥呢？

关于减肥，我想谈谈我的感受，在今年三，四月份，朋友，同学谁见谁都说我胖啦，我一听就着急啦，得想办法减肥，五月份我就从酵妈妈酵素养生群的群主手上，买了一个酵素桶，从那以后就一直坚持喝酵素，我原来66公斤多，现在63公斤多，我原来还晚上睡眠不好，现在睡眠也改善啦，便秘也改善啦，就痛风的患病月份也少多啦，去年我有三个月没犯病，今年我有八个月没犯病，酵素是调理身体我感觉还不错。

喜欢做饭但又在减肥怎么办？

我这几天就在减肥，但是我同样购买肉，因为屋里有娃娃，他们要吃，要长身体，所以牛肉 兔子肉 鸡肉鱼肉等我都要购买每天，我自己就吃蔬菜 水煮 清炒等 晚上这一顿 米饭我几乎不吃就是面食尽量不去吃，希望这样坚持下去能有效果，就是想吃肉我都会用水冲一下上面的油，然后每天每顿把蔬菜吃到饱