常吃紫菜的好处和坏处？

一、常吃紫菜的好处和坏处？

紫菜的好处是可以补充一些碘元素以及含有的微量元素以及蛋白质等物质，坏处是可能是补充碘元素过高，总之是好处大于坏处补充一些微量元素。

二、常吃紫菜对人体有哪些好处？

吃紫菜能软坚，清热利尿。治瘿瘤，脚气，水肿，淋病。

吃紫菜能补血养心，清烦涤热，治不寐，利咽喉，除脚气瘿瘤，主时行泻痢，析酲开胃、淋疾，湿性脚气，甲状腺肿，慢性气管炎，咳嗽。而且可以补充营养，对健康十分有利。一般人都可以吃紫菜的。

三、常吃小番茄的好处？

经常吃小番茄有补充丰富的维生素美容养颜的好处。

圣女果也叫小西红柿、外观玲珑可爱，色泽鲜艳，营养成分，包括糖类、蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素、果酸、番茄红素、果胶等，其中维生素的含量是普通番茄的1.8倍左右，含糖度也比番茄高。圣女果还与香蕉、苹果、葡萄一起被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”，常食用对人体有多方面的好处。