高血压的家常食谱大全

一、高血压的家常食谱大全

1、腰果拌西芹

西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。

2、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸後转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

3、凉拌海带丝

海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。

4、苦瓜排骨汤

苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

5、山楂降压汤

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配方：山楂15克，猪瘦肉200克，食用油30毫升，姜5克，葱10克，鸡汤1000毫升，盐 适量。

制作|1、把山楂洗净备用。

2、猪瘦肉洗净，去血水，切片：姜柏松：葱切段。

3、锅置火上，加油烧热，下入姜、葱爆香，倒入鸡汤，下入猪瘦肉、山楂、盐，小火 炖50分钟即成。

二、高血压吃什么菜好？

我比较清楚，可多了：芹菜，山楂，瘦肉，芝麻糊，草莓，苹果， 香蕉，总之挺多的

三、高血压饮食食谱? 吃什么能治好，缓解也行？

高血压饮食食谱:(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)茶疗法：芝元养生福迈康茶有 益气，安 神，降血 压，降低 血脂，调 节血糖，适 用 于各 种原因引  起的三 高人群饮 用。

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四、治疗高血压食谱

你好,现在的医学,高血压可以降下来的,现在比较有效的方式是溶栓降压,从植物中提取溶栓激酶,软化血管,溶解血栓而且降压没有副作用.引进到过内,成功降压也不在少数, 希望这个可以帮到你.中国农科院引进日本技术,天山培育的绿色溶栓疗法.半个月,头晕失眠这些高血压并发症就会减轻.我在报纸上看到,找到成功案例,有用希望采纳