炖豆角怎么做，营养全面还高蛋白，解秋燥又生津呢？

炖豆角怎么做，营养全面还高蛋白，解秋燥又生津呢？

东北的豆角种类繁多，大伙儿最爱吃的全是通道粉糯酥烂的，这些炖不烂的豆角没几个人买，最喜欢吃得弯弯腰，黄金钩，小油豆，大马掌这些。例如南方四季豆，价钱非常便宜，可是这里得人基本都不喜欢吃。一方水土养一方人。豆角含有B族维生素能够维持正常消化腺分泌和肠道蠕动功能的，抑止乙酰胆碱酶促反应，可促进消化，增强食欲。

东北别人喜爱豆角煮肉或是炖南瓜，加几片苞米土豆炖都好吃。炒豆角辣椒丝健脾开胃又下饭菜。暮光强烈推荐荤菜。麻味炖豆角特殊的下饭菜又健脾开胃。自己喜欢的就要来试试吧。豆角含有维生素B、维生素C和植物蛋白质，可以使人思维清晰，有调养消化道、清除胸隔饱胀、解秋天干燥、

可填补人体招牌营养元素。转秋后，吃鱼吃肉，比不上吃这菜团轮营养均衡还高蛋白食物，解秋天干燥又生津止渴菜谱：酱焖豆角。食物；东北豆角，食用油1勺，麻辣酱料适量。制做；豆角清理干净扒开预留。

第一步

锅中内食用油热了，添加豆角翻炒，加适量的麻辣酱料。翻炒的豆陵或猜角掉色，东北豆角，食用油1勺，麻辣酱料适量。制做；豆角清理干净扒开预留。还记得小火烧菜哈，我的菜炒得有些糊巴了。加适量的冷水，就这么简单盖锅小火炖15min。

第二步

铁锅炖菜必须炒糖色了，豆角清理干净扒开预留。还记得小火烧菜哈，我的菜炒得有些糊巴了。加适量的冷水，就可以出锅了。简单盖锅小火炖15min好吃的家常菜早已上菜了，母亲喊你回家吃饭咯尺型！

把豆角键唤梁洗干净，切成段儿，放点儿五花肉，起锅烧油，葱，姜，蒜爆锅，把肉放进去炒出稿运香味，然链丛后再把豆角放进去，放点水炖制20分钟左右就可以。

制作方法就是需要察高先将豆角清洗干净，然后起锅烧油，将五渣没禅花肉放入锅中翻炒，然后再将豆角如尘放入锅中翻炒，放入少量的水，盖上锅盖，闷20分钟就可以。

加豆角切成小段，然后洗干净，放入沸水中煮熟备扰没枯用，接下来在豆角中倒入醋，葱，姜，蒜察悄，香菜，鸡精和香油，搅拌均匀即可做成凉拌豆角缓洞，美味又营养。