11个烹饪技巧和方法(11个烹饪技巧和方法视频)

一、烹饪技巧？

烹饪要讲究选食材，刀工，用料，火候。

二、西餐的烹饪方法分类和具体的烹饪方法？

1、煎：煎是西餐中使用最广泛的烹调方法之一。它是指将原料加工成形后加调料使之入味，再投入油量少一般浸没一半原料、油温较高一般为七八成热的油锅中加热成熟的一种烹调方法。煎可分为清煎、软煎等，如葡式煎鱼、煎小牛肉、意式煎醉猪排等。

2、炸：炸是指将原料加工成形后调味，再对原料进行挂糊后投入油量多一般应完全浸没原料、油温高七八成热的油锅中加热成熟的一种烹调方法。炸可分为清炸、面包粉炸、面糊炸等，如炸鱼条、炸鸡腿、炸黄油鸡卷等。

3、炒：炒是指将加工成丝、丁、片等的小型原料，投入油量少的油锅中急速翻拌使原料在较短时间内成熟的一种烹调方法。在炒制过程中一般不加汤汁，所以炒制类菜肴具有脆嫩鲜香的特点，如俄式牛肉丝、炒猪肉丝磨菇沙司等。

4、煮：煮是指将原料放入能充分浸没原料的清水或清汤中，用旺火烧沸，改用中小火煮熟原料的一种烹调方法。煮制菜肴具有清淡爽口的特点，同时也保留了原料本身的鲜味和营养，如煮鱼鸡蛋沙司、煮牛胸蔬菜、柏林式煮猪肉酸白菜等。

5、焖Braise焖是指将原料初步热加工一般为过油和着色后放入焖锅，加入少量沸水或沸汤一般浸没原料的1/2或2/3用微火长时间加热使原料成熟的一种烹调方法。焖制成熟的菜肴所剩汤汁较少，所以具有酥软香乳、滋味醇厚的特点，如干果焖羊肉、意式焖牛肉、乡村式焖松鸡、苹果焖猪排等。

6、烩：烩是指将原料经初步热加工过油着色或汆制后加入浓汤汁沙司和调料，用先旺后小的火力使原料成熟的一种烹调方法。烩制菜肴用料广泛肉、禽、海鲜、蔬菜均可，具有口味浓郁、色泽艳丽的特点，如密桃烩鸡、薯烩羊肉、辣根烩牛舌、咖喱鸡等。

7、烤：烤是指将原料初步加工成形后，加调味品腌渍使之入味，再放入烤炉或烤箱加热至规定火候并上色的一种烹调方法。烤制菜肴丧失水份较多，对营养素有较大的破坏，但火力均匀，菜肴有一定的特殊风味，如烤火鸡、烤牛外脊、橙汁烤鸭、比萨饼等。

三、和牛的烹饪方法？

1、新鲜核桃仁洗净，滚水下锅汆1分钟左右，捞起沥干水。

2、烧热铁镬，下两调羹花生油爆香芦笋，然后倒入淡盐水煮30秒，捞起沥干水分。

3、将牛西冷切成2×2厘米左右的正方形牛粒，榄油起镬，煎至六成熟。

4、把彩椒炒香，倒出。

5、爆香姜蒜，放黑椒碎，放入牛粒略炒，接着放入核桃仁、彩椒翻炒，然后下海盐调味。

6、用生粉、清水和少许蚝油拌成蚝油芡水，把火调到最小，淋上牛粒彩椒核桃仁上，顺时针推铲一两圈，起镬装碟。

四、田鼠的烹饪技巧？

红烧田鼠肉

用料：田鼠肉，冰糖，老姜，八角，花椒，干辣椒，香葱，大蒜2瓣，酱油，料酒盐适量 还有鸡蛋

制作方法：

1、肉洗干净切成小方块

2、鸡蛋煮好剥壳，肉过沸水去血迹

3、放一点油入锅中火加热，花冰糖至焦黄色

4、放入田鼠肉上糖色，加入辣椒，花椒，八角，葱白切段，大蒜，料酒，老姜，酱油，盐适量翻炒均匀入味

5、 加开水盖没肉大火烧开改小火慢慢烧半个小时

6、在加入鸡蛋慢慢烧1个小时

7、水差不多干了改大火，放水淀粉勾芡

8、加葱花，鸡精出锅即可

五、胡桃的烹饪技巧？

材料

"胡桃（或核桃） 100g","奶油（软化） 100g","细砂糖 40g","盐 1/4小匙","低筋面粉 150g","糖粉 约1杯",

做法

step1

1:坚果切碎后干炒直到香气出来，备用

step2

2:软化奶油、糖、盐拌匀（不用打发）

step3

3:将面粉、岁坚果加入拌匀成团，冷藏半小时

step4

4:用手将面团揉成一颗一颗小球（直径2-3cm），以170℃烤约15-20分钟直到微微上色

step5

5:完全冷却后沾裹一层糖粉，密封储存

六、螺蛳的烹饪技巧？

、将带壳的螺丝清洗干净，放入烧开的沸水中煮沸5分钟捞出，待冷却后用缝衣针将螺盖挑开再将肉挑出来，下面的肠子不要，然后加入食盐和白醋抓揉一遍，用清水清洗干净，沥干水分；

2、韭菜洗干净，切成5厘米左右的小段，紫苏洗干净切细丝，辣椒切圈，蒜瓣去皮切片，生姜刨皮切细丝；

3、热锅下油，油至六成热，放入姜蒜爆香，然后依次放入螺蛳肉、紫苏和辣椒大火翻炒；

4、炒至螺蛳断生时，加入韭菜白杆翻炒几下，随后依次加入生抽、老抽、料酒、食盐调味，最后将韭菜叶丢入锅中炒匀；

5、炒至韭菜叶变成深绿色即出锅装盘，一盘鲜香软嫩的爆炒韭菜螺蛳大功告成，老少皆宜，螺蛳蛋白质含量高，而韭菜粗纤维含量高，二者塔配在一起十分和谐营养。

七、乌龟的烹饪和清理方法？

菜名：乌龟炖汤。

用料：

乌龟一只，肥肉适量，老姜5片，葱白适量，蒜15克，菜籽油2勺，料酒一勺，盐适量，糖适量。

操作方法：

01，乌龟宰杀放血去内脏处理干净，烧一锅开水，将乌龟放入开水锅中烫一下，然后捞出，刮去乌龟身上的粗皮，切块，也可以煮整只。

02，捞出备用，准备好食材。

03，锅烧热，放油放肥肉煸炒出油。

04，放入葱姜蒜炒出香味。

05，倒入乌龟翻炒至肉色灰白。

06，倒入料酒翻炒均匀关火。

07，盛入砂锅，倒入足量的开水，大火烧开小火慢炖1小时左右。

08，出锅前放糖和盐调味，这样就做出简单美味的乌龟汤了。

八、牛鞭和牛腩的烹饪方法？

将它们洗干净以后放入砂锅里面，倒入水，放葱姜蒜，放酱油与盐一起，烧熟烧烂了就可以直接吃了

九、烹饪鱼的方法和步骤？

烹饪鱼的方法那可太多了，清蒸、红烧，干锅、烤、水煮……关键要看个人喜好和食材来选用哪一种来烹饪，下面以水煮为例介绍下:

1、材料：鲢鱼中段约1000克，配料：绿豆芽500克，芹菜250克，调料：姜，葱，蒜，郫县豆瓣酱，花椒，干红辣椒，胡椒粉，料酒，酱油，醋，白糖，盐，味精，食用油，高汤，生粉少许，蛋白一个。

2、把鱼肉成薄片，鱼骨剁成小块;

3、将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀;

4、芹菜和绿豆芽分别焯水，然后捞入大盆中备用(我用的另一个锅，可以选用自己喜欢的蔬菜做底);

5、锅热后，下入宽油(平日炒菜的三两倍)，油热后，下入三匙郫县豆瓣酱爆香，炒出红油(可选用剁碎的泡椒);

6、加红椒碎、花椒、葱段、姜片、蒜片中小火煸炒;

7、炒出香味后，加入鱼排翻炒，转大火，加料酒、酱油、胡椒粉、白糖继续翻炒片刻;

8、下入开水，加少许高汤，调入盐、醋、味精，再次煮开(郫县豆瓣酱是咸的，注意盐要少放);

9、保持大火，一片一片将鱼片放入;

10、用筷子将鱼片拨散(注意不要把鱼片拨碎);

11、锅开后，马上关火，把煮好的鱼及全部的汤汁倒入盛蔬菜的盆中;

12、撒上香菜和熟芝麻;

13、另起油锅，油温热后加入红椒碎和花椒，小火炒香，油热后马上离火，迅速浇入盛鱼的盆中。(注意红椒和花椒不要炒糊)。

十、低温烹饪的方法和作用？

低温烹饪是一种最新的烹饪技术，其秉承的是一种全新的烹饪理念，主要是在不流失原材料水分和营养的情况下利用真空技术和低温烹饪机烹制菜肴，以下将详细阐述低温烹饪的特点和其应该掌握的各种原理知识。一低温烹饪所要使用到的特殊设备真空压缩机真空机的主要作用在于抽取固定空间里的空气使物体存在于真空状态下，在日常的生活和普通的厨房中，此设备经常作用于保存原材料，而在低温烹饪中，真空压缩包装机的最主要作用就是在，它可以作为一种媒介的方式存在于原料和水浴或者油浴之间，（所以在国外的一些专业书籍资料中，低温烹饪的英文解释通常为SOUS VIDE或者是UNDER PURESS COOKING，通常低温烹饪的菜肴在菜单中的表示形式为SLOW COOKING DISH）在低温烹饪的过程中，我们之所以要使用到真空压缩机，是为了让原料的任何一个表面都可以均匀的浸泡在一个非常恒温的状态中，并且不流失原料的水分和营养成分，起重要性是无可非议的。在低温烹饪之前的真空包装这个简单的步骤中，主要分为，低，中，高，三种抽真空程度，通过调节真空压缩机的抽真空时间和压力大小来实现其三种不同的真空抽取状态，普通的低真空状态不适用于低温烹饪，而中等的真空状态主要用于肉类和家禽类的低温烹饪，而高真空状态作用于蔬菜和水果类的烹制。比如胡萝卜，洋葱，以及各种水果等。低温烹饪机低温烹饪机的主要原理在于可以长时间的控制温度，从而达到效果，其主要的恒温温度在25度到99度之间，温度控制范围在1摄氏度之间。并且温度可调范围精确到小数点后面一到二位，并且质量可靠而且操控稳定是其在长时间烹饪过程中必不可少的重要前提条件。二低温烹饪的原理及注意事项低温烹饪的主要原理在于保持了食材的营养成分，以及原料的水分，并且在长时间低温的状态下使原料的口感相对普通的烹饪更胜人一筹。而且在烹饪之后，原料相比普通的烹饪更加入味，所以在烹饪之前，不需要长时间的腌制过程，甚至在烹饪有些原料时，只需要加入盐调味即可，甚至不需要任何的调味和腌制。在进行低温烹饪时，需要注意，在烹饪之前的腌制和调味时，切忌使用含有高浓度酒精的调味剂，因为高浓度酒精的调味剂会在恒温的状态下严重破坏肉类原料的蛋白成分。甚至导致肉类失去原有的口味和口感在低温烹饪中，我们所使用的最低的温度应该是在50℃或者50℃以上。特别是在制作低温鸡蛋的时候，其温度应该严格控制在64-65℃，在这个温度中烹饪的鸡蛋，首先口感达到了极佳的效果，而且也符合了正规烹饪的消毒要求。低温烹饪可以运用的领域和示范菜例在海鲜类的烹饪中，低温烹饪的表现特别显著，其烹饪的过程中，可以保持海鲜类原料的高蛋白成分，而且烹制的海鲜口感可以达到非常鲜嫩的效果，并且烹饪之后的原料的色泽可以保持和烹饪之前相同的效果。比如利用低温烹饪烹制蔬菜时，适当的加入黄油，可以保持蔬菜烹饪之后色泽更加的鲜艳，口感也会达到一个另人满意的效果...............................................................低温慢煮的烹调风潮正在流行大火一开，锅底油冒出细细的泡沫时，一堆菜、肉落下，接着一阵叽叽喳喳的爆裂声加上四处飞奔的烟雾，一道菜很快可以起锅！然而如此迅速的烹调手法，虽然换来了时间，却不一定可以得到健康。人类回归原本，崇尚最自然的乐活生活方式，低温饮食调理法开始在欧洲各国风行，因为慢火低温，更能代表我们对真实、原味的追求，才更是引领身体健康、抗衰老的新时尚。医学研究证明，中国人常用的植物油是有益于身体健康的，但加热之后容易有过氧化的反应，简单地说就是“变质”，温度越高，产生的有害物质也越多，会对身体带来危害，而动物性油脂虽然可以承受较高的温度，但它们却是造成心血管疾病的凶手之一。所谓低温烹调，一般是指烹调温度保持在100℃以内，一般的植物油只要温度超过107℃就开始冒烟，所以我们可以以油是否冒烟来判断。在欧美更认为所谓低温烹调，就是将温度保持在55℃左右，有一些人担心这样会无法达到杀菌的目的。其实不然，一般附着在肉类的细菌大多在温度68℃便会被杀死，而低温慢火的好处是能防止肉质过老过硬。该如何来做低温烹调？蒸、水煮、炖都是不错的选择，唯一要注意的便是尽量维持小火，或借助专业的低温烹饪炊具才能尽量保持食物的原始风味和营养精华。现代人天天都吃相同的食物，例如面包、三明治、牛奶等，身体很容易会对这些食物产生过敏、引起疾病。所以低温慢煮在食物上的意义，其实就是要选用各种不同的新鲜天然食材，通过低温方式呈现出食物原有的美味，保留其中的营养，延缓身体里细胞氧化的衰老。100℃以下煮出的食物，有助于你更完整地吸收养分，从而增强你身体的免疫力，帮助你远离疾病。虽然低温烹调有可能让准备食物上桌的时间变长，但是却更能增进家人间的情感。改成低温少油的方式，厨房里不再烟雾缭绕，可以邀请家人伴侣一起烹调，分工合作，厨房清爽整洁，情感也在悄悄变融洽……在日本，当某位厨师打出“味自慢”的旗号时，代表他对自己的料理很有自信。一个“慢”字，又衍生出了新义：慢火低温的烹调，让食物的味道完全来自时间的累积。抗衰新潮，就从低温做起！...........................................低温烹调守则◎食物在烹调前先经由适当的清洗处理◎避免高温煎、炒、炸及烘烤，以减少毒素形成。◎烹调应以生食、水煮、炖、清蒸为主，加热65--80℃，以保留食物中的营养。◎选择结构稳定且富含营养的橄榄油。◎油脂不要在烹调过程中加入，而应在烹调之后才拌入。◎避免添加味精等人工调味剂。自《南都生活周刊》................................................................低温烹饪更有益健康煎烤只是味好，蒸煮才有营养，低温烹饪更有益健康《鲍之屋中文网》在日常生活中，人们在烹调食物时，更习惯于高温下长时间的煎、炸、炒、烤，认为这样可以使食物的色香味更佳，但美国科学家最近在美国《全国科学院学报》上发表文章认为，低温、持续时间较短的烹饪方法，对健康更加有益。糖尿病患者更要低温烹调纽约西奈山医学院糖尿病专家瓦莱萨拉博士领导的研究小组发现，长时间的高温烹饪，可能会加速食物中的糖分、脂肪和蛋白质等发生反应，生成更多的终末糖基化产物。终末糖基化产物在人体中天然存在，糖尿病患者由于血糖较高，其体内各组织中形成的终末糖基化产物显著高于常人。这种物质会刺激人体细胞产生特定蛋白质，使免疫系统长期处于炎症状态，并会损伤血管。糖尿病患者常见的多种并发症，据认为与终末糖基化产物过多有关。而瓦莱萨拉等人的研究表明，在高湿度情况下进行的短时间低温烹调，比如说蒸或煮，也许可以有效降低食物中终末糖基化产物的含量。他们在实验中将24位糖尿病患者划分为两组，让他们食用经过不同方法处理的鸡、鱼和肉，结果发现，低温烹饪能够将人体内与饮食相关的终末糖基化产物含量降低33％至40％。这项新研究从烹饪方法的角度，揭示了食物与一些疾病发作之间的关系。这个结果也许可以解释为什么低糖和低脂肪食物仍然有可能导致心脏病和糖尿病发作。一些专家对此持比较谨慎的看法。美国糖尿病协会主席、弗吉尼亚大学教授巴雷特指出，终末糖基化产物在心脏病等发病中的确切作用，能否通过控制这种物质来降低发病风险，这些问题都需要进一步的研究才能回答。烹调对食物营养的影晌食物在烹调加工过程中，因受水、空气和热等因素的影响，其内在成分会发生一系列的理化变化。例如食物中一部分营养成分发生不同程度的水解，蛋白质发生凝固，水溶性物质浸出，芳香物质挥发，色素形成或减退等，以上各种变化，能除去食物原有的腥邪气味，增加令人愉快的色、香、味，同时也使食物的营养成份更容易被人体消化吸收。食物适宜的低温烹调温度每种食物都有其适宜的烹调温度，如果温度不够，会残留细菌，危害人体健康。但如果温度过高，会使一些营养物质遭到损失、破坏，甚至产生一些对人体有害的物质。如食物中的水溶性蛋白质过度受热会结成硬块，肉类中的脂肪过度加热则氧化分解，损失其所含的维生素A、D，蔬菜中的维生素C等很不稳定，烹调热度越高，时间越长，损失就越大。所以在烹调食物时，原料要尽量切得细小一些，以缩短加热时间。原料尽量做到现切现炒，现做现吃，避免较长时间的高温或多次加热，以减少营养物质的损失和变化。就食物的烹调温度，FDA（美国食品和药物管理局）曾向人们提出建议：整只家禽肉：82℃；土火鸡和土鸡：74℃；牛、羊、猪肉：71℃；蛋类：71℃（或蛋黄和蛋白要煮到凝固状态）；烤肉类：63℃；蔬菜类：55℃；剩菜：74℃