春季儿童饮食，有哪些要注意的问题？

下面我就来回答题主的问题。孩子的身体往往“血气不足，肠胃脆弱，精神虚弱”。与成年人相比，他们的脾胃功能较弱，但却充满活力，对营养和饮食有更高的要求。尤其是春天到来之后，和成年人一样，孩子在这个季节容易肝气亢盛，所以他们更容易出现一些脾胃问题。那么春天来临时宝宝应该注意什么呢？1.符合生理习惯。春天，肝气旺盛，容易亢奋，损伤脾脏。药王孙思邈曾说“春省酸增甜养脾宜”，即在春季的饮食选择中，要尽量减少容易引起肝气过盛的酸味食物。从五味来看，甜食入脾可补脾，适当增加可帮助宝宝春季健脾胃，如红枣、葡萄、山药等。2.根据季节选择配料。春天到来后，各种新鲜蔬菜开始变绿。

可以说，进入早春后，有种类繁多的蔬菜可供日常选择，如菠菜、白菜苔、韭菜等。这些食材都是新鲜的时令蔬菜，更适合宝宝在春天食用。比如春天的菠菜最新鲜，最嫩，最好吃。不仅在口味上更容易被孩子接受，也更有效。菠菜能养血敛阴润燥，帮助孩子调理脾胃，补充春季营养。3.远离油腻的膨化食品。春天过后，大部分孩子的食欲会比前一个季节好，这不仅是因为他们身体生长的需要，也是因为春天的天气更适合吃饭。

当孩子食欲变好，进食欲望增加时，家长也要注意尽量让孩子远离膨化、油腻的食物，不管这些食物是否有营养，孩子吃了这些食物后容易产生饱腹感，这样会减少一日三餐的饮食需求。久而久之，可能会导致季节性厌食和抑郁。春天来了。这是孩子们生长发育最旺盛的季节。除了饮食，家长也要多注意自己的日常动作和玩耍！

因为春天的天气比较干燥，吃一些稍微清淡的食物，还有就是多喝白开水。春天细菌，病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致，所以在饮食上应该摄取足够的维生素和无机盐。小白菜，油菜，柿子椒，西红柿等新鲜的蔬菜和柑橘，柠檬等水果都富含维生素c，具有抗病毒的作用。胡萝卜，榄菜等红绿色蔬菜富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可降低各种致病因素。富含维生素e的食物也应食用，提高人体的免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻，青色卷心菜和菜花等等。