健康的饮食顺序是，进餐顺序？

日常进餐顺序是先喝汤后吃饭，饭后尽量不要再喝汤，很重要。你也是一个比较懂养生的人，喝完汤吃饭时以先易消化后难消化这样一个重点就好，不必要刻意那样，要不会让人觉得你吃饭很奇怪的。即是：喝汤，吃蔬菜，蛋，豆类，米饭，鱼，鸡鸭猪肉牛肉等这样，侧重吃就好，不要刻意。这个够使用贴切吧。望采纳，谢谢。

你饮食的顺序是进餐顺序是先喝汤后吃饭，然后少吃多餐，多吃点水果蔬菜。

饮食顺序也有大学问，生活中，你都知道哪些饮食顺序不能乱？

我们平常人在日常生活中，饮食的次数，大多数还是一日三餐，但是，这三餐的顺序和时间也是有学问的，我认为具体应该注意以下几点：

1、相信你一定听过一个养生的顺口溜，那就是，：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，”其实这句话是有一定科学道理的，因为我们的早饭往往对于一天来说特别重要，比如说大米中所含有的葡萄糖，是我们每天早晨大脑运行的必须营养，早上吃的有营养，对我们脑部的保养是特别重要的，所以说，“经常不吃早饭的人会变傻”，这绝不是谣言。在此，我也劝大家一定要吃早饭，而且，在早饭的营养上一定要保持全面高营养。

2、为什么说午餐要吃饱？其实，这是我们老百姓总结的一句经验，因为我们下午的体力劳动可能都会比较多，所需要的能量比较大，所以我们总结了一句话，就是中午尽量吃饱，其实科学的来讲，中午不仅要吃饱，而且要尽量摄入多种营养，因为无论下午是否有过多的体力劳动，午饭在一日三餐当中也占有着很重要的位置。

3、吃晚餐，相对于早餐和中餐其实是更加较讲究的，因为晚餐之后，我们就要进入睡眠，这时如果吃得过多会导致食物在腹中沉积，随之而来的，就会导致我们消化不良，血脂高，产生脂肪等等不良后果，长期的晚餐过饱，会引发很多慢性疾病，所以说我们晚餐尽量要早一些吃，而且不要吃得太饱，吃完之后尽量做一些轻运动，有助消化。

我知道吃饭前喝汤比较科学，饭前喝一碗汤可以起到暖胃的作用，要是饭后喝汤，会给胃增加负担，容易出现胃下垂。