减肥过程中如何正确饮食?
早晨起床可以喝一杯热水,因为热水的话能够促进肠道蠕动,同时也能够帮助排便,早晨也可以吃一颗水煮蛋,时候也要减少主食的摄入,可以选择吃七分饱,同时也要多吃一些紫菜,菠菜或者是青菜之类的食物,在减肥期间一定要减少过于油腻的饮食,在晚上的时候可以适量的吃一个苹果。
在减肥期间,你觉得怎么吃能更好的减肥?
医学博士邱正宏建议: 三餐这个比例吃,月瘦10斤很容易,健康瘦全身!
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