女生来大姨妈时，饮食方面有什么禁忌？

引言：女性的生理结构比较特殊，每个月都会来月经。 月经一来，女性身体虚弱，有时手脚冰凉，有时腰疼。那么，女生来大姨妈时，饮食方面有什么禁忌？

一、不能吃寒性食物

月经期间女性不能吃凉的食物。 柿子和海鲜等食物是耐寒的。 女性吃的话会进入寒气，可能会感到腹痛。 所以，女性来月经时要好好想想。 均衡地吃自己的饮食，多吃热食，不要吃冷食。 这些冷食物虽然好吃，但是让身体很痛苦。 特别是在炎热的夏天，女性为了贪图那种清凉感，不能吃冷饮。 这样的话，寒气会进入身体，女性的肚子会很痛。 夏天女人也不能喝凉水。 请一定要喝温水。 这样的话，身体会变得轻松，生理期会过得很快。 所以，女性在月经期间不能乱吃乱喝。必须好好保养自己的身体。

二、注意个人卫生

个人卫生对女性来说非常重要，因为和男生相比，女生因为身体结构不同，总是更容易感染。比如成年后生活，或者生理期临近的时候，一定要注意清洁。清洗的时候要注意方式方法，不需要过度清洗，经常用清水冲洗就可以了。如果觉得不舒服，可以用清洁剂或者直接去医院看看，以免感染。

生理期也不要喝冷饮。喝凉的东西，太冷的东西会刺激自己，经期很难受。月经期间，不想说话等，觉得虚弱的女性应该很多，但是那个时候吃可以补充气血的东西也许也可以。 例如，红豆红糖之类的是补充气血的东西，女性在这个过程中也会制作银耳粥。 这样可以补充一定的营养，心情会变好。 除此之外请注意个人卫生，不要发生交叉感染等。 这样，就可以顺利度过自己的生理期了。

千万不要吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品，因为这些食品不利于女生的身体健康，也不利于女生的身体发育，所以女生一定要注意这方面的问题。