如何正确培养孩子饮食习惯？

爱物节用，从小抓起。国家食物与营养咨询委员会顾问梅方权教授认为，要抓住饮食教育的黄金期――0到7岁阶段，这对孩子饮食习惯的培养格外重要，越早投入，收益越大。“食育这个事，宜早不宜迟，要尽快抓起来。”

前不久，中国科学院重点部署“新时期国民营养与粮食安全战略研究”。项目首席科学家成升魁、汪寿阳透露，将食育列为该项目重要研究命题，由中科院联合教育部、农业农村部、国家卫健委、生态环境部等部委的研究机构及国内知名大学，共同开展我国从学龄前到中小学阶段的食育体系及发展路径研究，为我国食育的科学、有序推进奠定基础。“科研是为政策制定提供依据，希望未来各部门加强合作，协力推动这项事业。”汪寿阳说。

“如今，一个小娃娃，全家哄着养。”赵丰平感慨，纸张、粮食浪费等比比皆是，服装攀比名牌、电子产品追求“换代”，在物质丰富的今天，大多数孩子根本没有物质短缺的体验。减少物品浪费，树立节俭意识，不仅要列入课内教育，还要采取相关激励措施，敦促家庭、社区、学校、社会一起努力，形成“节俭是美德”的良好氛围。

如何培养孩子良好的饮食习惯？#星知计划#

家长应该怎么做，才能培养孩子良好的饮食习惯呢？

为了提高食欲，父母可以根据孩子的口味烹饪，为了培养孩子的饮食习惯，为了提高食欲，父母可以根据孩子的口味烹饪，在食物中加入水果和蔬菜，提高多样性，使烹饪更加健康。如果食物太硬、太干燥、太大的块很难打碎或吞食幼儿，父母可以用实际行动教育孩子，指导日常生活中对食物的认识。孩子良好的饮食习惯要从小养成，消极的待遇不是好方法，要摆脱思维陷阱，改变。在食物中加入水果和蔬菜，提高多样性，使烹饪更加健康。如果食物太硬、太干燥、太大的块很难打碎或吞食幼儿，

请把食物切碎或轻轻地煮。为了提高食欲，父母可以根据孩子的口味烹饪，在食物中加入水果和蔬菜，提高多样性，使烹饪更加健康。晚饭时给幼儿适当分量的食物，不要妨碍食欲，以免饭前至少供应1.5个小时的小食物、零食或饮料。

为了培养孩子的饮食习惯，为了提高食欲，父母可以根据孩子的口味烹饪，在食物中加入水果和蔬菜，提高多样性，使烹饪更加健康。如果食物太硬、太干燥、太大的块很难打碎或吞食幼儿，父母可以用实际行动教育孩子，指导日常生活中对食物的认识。孩子良好的饮食习惯要从小养成，消极的待遇不是好方法，要摆脱思维陷阱，改变。

为了培养孩子的饮食习惯，为了提高食欲，父母可以根据孩子的口味烹饪，在食物中加入水果和蔬菜，提高多样性，使烹饪更加健康。如果食物太硬、太干燥、太大的块很难打碎或吞食幼儿，父母可以用实际行动教育孩子，指导日常生活中对食物的认识。孩子良好的饮食习惯要从小养成，消极的待遇不是好方法，要摆脱思维陷阱，改变。

家长应该按时给孩子准备好餐食，孩子吃饭的时候也尽量不要去打扰他们，不要去催他们赶紧吃，让他们自己把饭吃完，这样就可以培养一个好的习惯。