如何让孩子自觉控制吃零食

策略：（1）为了制止孩子不吃零食，养成良好的卫生习惯，父母看到孩子吃零食的毛病重犯时，不必大惊小怪、小题大做，要具有包容心态，给孩子以谆谆教诲。而不是一看见孩子吃零食就大发雷霆，大声喝斥。如果这样，还会让孩子产生排斥心理，得不偿失。（2）父母不能单单以堵的方式，必须帮助孩子提高认识，、加强教育，认识危害。让他们正确认识经常吃零食对自我身体有哪些害处，这样才能使孩子自觉不吃零食，并抵制吃零食现象，从根本上消除吃零食。（3）培养孩子良好的饮食习惯。习惯是养成的，一种坏的习惯同样是这样养成的，那么，我们可以用“习惯去克服习惯”（托马斯·坎佩斯语），以良好的饮食习惯替代孩子的不良习惯。

怎样控制宝宝吃零食

有的妈妈对宝宝的要求百依百顺，如宝宝觉得零食好吃，便允许他没完没了地吃，一味地迁就。这不是宝宝的问题，而是妈妈本身的问题。其实，妈妈稍微耍点心思，宝宝就不会为了要吃零食而闹腾了。比如，在给宝宝拿零食时，最好不要让他看见装满零食的盒子。因为，宝宝一旦看见盒子里还有，吃完马上还会再要，这麽大的孩子他是根本不可能克制自己的愿望的。妈妈可事先把要给宝宝吃的零食拿出一点，放在一个器皿里，宝宝以为就这麽多，吃完了自然也就罢休了。