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在减肥期间的饮食

2022-03-26 19:04:03健康饮食1

'早上吃麦包和低脂牛奶
一个星期正餐只吃蔬菜和饭，一个星期正餐只吃蔬菜和鸡肉或海产鱼
再加上每天半小时慢跑
每餐只能吃７分饱
这样比较不损身体吧，太饿就吃小黄瓜，热量低
'

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标签: 饮食减肥期间

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