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如何饮食才是正确的？

2022-03-27 19:04:41健康饮食1

多吃瓜果蔬菜，饮食清淡比较好，但要注意营养均衡

饮食正确就是一日三餐，每天的饮食不需要吃得多，而是要讲究些方法。比如每天早晨水果牛奶之类的有营养的东西，早上容易吸收，中午就吃正餐吃饱，晚上就吃少些，对肠胃都有好处。这才是正确饮食

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