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减肥时的合理饮食是什么

2022-03-28 15:04:21健康饮食1

少吃主食，早上吃好，中午吃饱晚上吃少，晚上吃凉性蔬菜

要保证必须的维生素和蛋白质，比如蔬菜，水果，瘦肉另外，减肥还是要加强合理的运动。依靠减食是不合理的

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标签: 饮食合理减肥

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