减肥进食的正确顺序
1、汤
2、蔬菜
3、米饭
4、肉食
如果严格按照以上顺序吃的话,摄取的肉类和碳水化合物会少的多,再加上合理的运动
减肥不愁不成功
当然,食物的种类很关键
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2、蔬菜
3、米饭
4、肉食
如果严格按照以上顺序吃的话,摄取的肉类和碳水化合物会少的多,再加上合理的运动
减肥不愁不成功
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