吃早餐的顺序?

首先要喝温白开水200CC，把睡了一夜肠道里的存的毒素清理一下。然后在进入正题，喝汤（米汤、面汤或牛奶等）温的就好不要太烫否则容易让食道受伤。主食根据个人喜好馒头、油条等皆可，但是一定要吃饱（吃撑点也没关系，有一天的时间消耗。呵呵）一般人早上没有吃水果的习惯，主要是没时间。最好的排列顺序是：牛奶、面包、蜂蜜水、苹果.（空腹时最好不要喝蜂蜜水，很简单因为容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡）

面包跟牛奶，然后一小时吃苹果再一时候吃苹果。