良好的饮食习惯有哪些

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。健康的饮食习惯有坐着吃饭、饭前喝汤、多食凉食、好吃苦食、晨起喝水、多食维生素、便捷补钙、多喝水、少食多餐等。不良的习惯有ᾼ/p>