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健身饮食方面要注意些什么？

2022-04-02 20:05:40健康饮食1

健身的话有2种情况 1是减肥瘦身这样的朋友只需要吃低脂肪的东西少油少糖尽量尽肉[牛鸡鱼适量] 尽量不要吃主食

2就是练肌肉的着个比较单一主要的食物就是纯牛奶鸡蛋青牛肉我认识一位健身教练这样的吃真的是恶心到一种境界

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标签: 方面饮食健身

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