学生党应该怎么减肥？

先对自己的饮食习惯做一个评价，针对性去调整，比如，平时爱吃烧烤，重油类的，高热量的食物，要逐步偏向清淡型，少吃多餐，水果蔬菜或是干果加餐，主食方面可以适量减少;比如说有些人吃米饭容易长胖，那可以考虑吃下杂粮，麦片加牛奶，或是酸奶，高蛋白低热量的食物如鸡胸肉，牛肉，肥肉少吃;零食也要少吃，蔬菜可以吃西兰花、胡萝卜等，饮食上面也要均衡搭配，提倡晚餐少吃，不要太晚吃。

合理安排自己的饮食，不管是白领减肥，还是学生党减肥，合理的饮食都是必要的，学生党很多都是吃食堂的，而食堂为了满足大家的口味，一般做菜都比较重口味，学生党们更要合理安排饮食，早晨要避免油炸类的早餐，中午可以选择鸡肉、蛋类等低热量高蛋白的食物，晚上最好选择素菜，并且每餐都要保持七分饱，饿了就吃苹果、黄瓜。