平常应该怎么正确的饮食？

正确饮食，少吃油腻食物，多吃清淡的食物，多吃菜，喝温开水

是的，饮食和我们的身体健康又很大的关系，很多病就是吃出来的，像一部分的糖尿病，高血压病，高血脂等等指导意见：平时饮食要肉奶蛋蔬菜结合着，控制盐类和油脂的摄入，多吃水果蔬菜，大豆也是优质蛋白的来源，可以用大豆代替一部分的肉类，肉类可以选择鱼类，每天一袋奶或是一杯豆浆，一个鸡蛋，一定要吃早餐，多吃粗粮