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冬季养生方法

2022-05-09 02:01:30健康饮食1

比较简单的方法就是，每天午饭后在有阳光的房间里午睡30-40分钟，这时候能使心肾相交，中医讲“心火下降于肾，能温暖肾水，使肾水不寒；肾水上济于心，能滋养心阴，制约心阳，使心阳不亢”，如此坚持一个冬天，必能有所增益，这对你来说肯定是最实惠的了。

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标签: 养生方法冬季

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