一天吃什么才营养均衡
您好
按照中国居民膳食宝塔规定
每天需要摄取以下食物能保证全天营养平衡
1、谷薯类及杂豆200~400g
2、蔬菜300~500g，水果200~400g
3、畜禽肉50~70g，鱼虾50~100g，蛋类25~50g
4、奶及奶制品300g，大豆及坚果30~50g
5、油25g，盐6g
希望我的回答能帮助到您
本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用， 版权归属原作者，部分文章推送时未能及时与原作者取得联系，若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除.
- 最近发表
- 热门阅读
-
1 浏览家乡菜系
1 浏览厨房百科
1 浏览饮食小常识
1 浏览厨房百科
-
1 浏览饮食小常识