食疗养生餐厅

一粥七天粥店，是专门做中小型粥店的，名字听起来不错，卖养生粥，面点，小菜，不用厨师，面积要求100平方米以下，操作起来容易，投资不大，感觉还是不错。

开这样的 食药养生餐厅 必须要请中药专家 成本很高 在配厨师 要开一二线城市 大约需要两百万吧 不过很有潜力的

平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉，其中藏有哪些养生奥秘？

现在的生活越来越好了，想吃什么都很方便，慢慢的发现，吃大鱼大肉的少了，吃粗茶淡饭的反而多了，这是为什么呢？其实这个和健康养生有关系。平平淡淡的吃粗茶淡饭，胜过提心吊胆的吃大酒大肉，这其中蕴藏着很多养生奥秘。

首先，吃粗茶淡饭，就是多摄入粗粮，粗粮能帮助我们排毒养颜。平时生活里多喝茶，喝茶有益于身体健康，但也要根据自身的情况，比如体寒的人就不适合多喝性寒的薏米茶等，胃不好消化不良的也就不是很适合吃粗粮了，更适合吃白饭。但是粗茶淡饭却不是指吃的很寒酸没有营养，合理的搭配五谷杂粮，蛋奶鱼肉，也是很重要的。现在的外卖也有很多绿色餐店，可以点健身餐和营养餐等，不仅吃的健康，味道也很好。

其次，淡饭比大酒大肉好是因为，大酒大肉容易在体内堆积脂肪，俗话说胖子更容易生病也是有道理的。且大酒大肉没有克制的吃，会让你变得肥胖不好看就没有自信，太严重的还会影响生活和人际交往。亚里士多德曾说过：放纵自己的欲望是最大的祸害!自律才能自由~

最后，不管你是吃粗茶淡饭还是大酒大肉，都要适量适度。吃粗茶淡饭的也要偶尔开开荤，既满足一下口腹之欲，也能更好的补充营养。现在很多人在提倡素食主义，但完全的素食主义对身体到底有没有消极的影响还没有一个很权威的研究结论，所以大家还是不要盲目跟风。同样，吃大酒大肉的亲们，也更要注意饮食的合理，要做到营养均衡，不然也很容易发胖，从而导致一些其他的病状。

嗯，吃饭的时候细嚼慢咽平平，静静的才好消化呀。