养生吃怎么好

站在营养学的角度来说，养生就是均衡，全面，足量的把身体需要的东西补充完整。打个比方，我们把身体比作一个房子，建一个房子需要最基本的是什么？红砖，水泥，钢筋。。。。等等，每天都要保证一定的量，你不能把钢筋吃多了，把红砖吃少了，一定要都均衡，如果每天把水泥吃的太多，把红砖吃的太少，随着时间一天天过去，身体这座房子就塌了！再比如：你每天摄入过多的热量和脂肪，就应该多吃B族帮助我们代谢，不然，垃圾毒素堆积我们就会生病，脂肪堆积就会容易的肥胖病，所以养生最重要的就是保证自己健康充足的饮食，人每天要正常摄取的营养如：蛋白质，钙，铁，锌，硒，VC,VE,B族，。。。可以多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，瓜果蔬菜，五谷杂粮，鱼。。。。等等，少吃些垃圾食品，烧烤，膨化，油炸类。。一般营养食谱里都有的参考，建议多留意一下，祝你们都健康有活力！

健康元药业集团股份有限公司的简介

健康元药业集团股份有限公司诞生于2003年9月29日，集团前身为太太药业股份有限公司，是一家创建于1992年12月18日的大型医药企业，于2001年在上海证券交易所成功上市。健康元药业集团已经发展成为一家业务范围涵盖原料药、、处方药、保健品四大领域的专业化综合性制药企业。十三年来，健康元药业集团以振兴民族医药事业为己任，以跻身于中国最优秀的制药企业行列为目标，稳健经营，生产规模不断扩大，经营效益稳步增长。集团已拥有多个通过国家GMP认证的现代化的大型制药工业基地，其部分产品线包括太太口服液、静心口服液、鹰牌花旗参、意可贴、正源丹等已经通过了澳大利亚药物管理局（TGA）（相当于我国药监局）的GMP审核，并获得了澳大利亚GMP认证。产品远销美国、澳大利亚、新加坡、马来西亚、港澳台等地。面对激烈竞争的市场， 健康元药业集团以不断创新、诚实可信、关爱大众健康为宗旨，聚焦于医药保健品领域，全面构建原料药、、处方药、保健品的医药平台。太太药业将以女性产品为主要方向进行延伸，比如以太太口服液为核心的系列品种、以静心口服液为核心的系列品种及其他妇科、女性产品；健康药业（中国）将以鹰牌洋参系列产品为主要方向，其定位届定于生产、经营高档滋补品的企业；喜悦实业将在大众营养及滋补品方面进行产品延伸；山东健康将以新福满灵为主导，在皮肤产品方面进行延伸；海滨制药仍将以抗生素为主，全力发展处方药；丽珠集团将发挥其在处方药方面的绝对优势，打造品牌大军。未来，健康元将在各子公司的协同下，全面发展，依托技术创新、构筑产品优势，树立品牌意识、力争用5－10年成为全国药业前五名。本公司的前身为“深圳爱迷尔食品有限公司”，是经深圳市工商行政管理局核准，于1992年12月18日正式设立的中外合资经营企业，主要从事太太口服液的生产和销售。 1994年1月19日，本公司更名为“深圳太太保健食品有限公司”。1995年7月4日，本公司又更名为“深圳太太药业有限公司”。 1999年9月16日和11月10日，经本公司股东会决议和深圳市人民政府深府(1999)197号文批准，本公司以1999年8月31日为股份制改组基准日，整体改组为股份有限公司。公司于1999年11月24日更名为“深圳太太药业股份有限公司”。 2001年2月6日，中国证券监督管理委员会以证监发行字[2001]21号文《关于核准深圳太太药业股份有限公司公开发行股票的通知》，同意本公司向社会公众发行境内上市内资股(A股)股票。2001年6月8日，本公司股票在上海证券交易所上市交易。 2003年6月4日，本公司更名为“深圳健康药业集团股份有限公司”。同年9月29日，本公司更名为“健康元药业集团股份有限公司”。