健康食物有哪些？

朋友你好！你的题目太大啦！我认为：多吃神造的食物就是健康的，各种豆类；各种谷类；各种根菌类；各种野生的鱼、虾类；各种野生的菜类，等等。谚语云：吃四条腿（猪牛羊等），不如吃两条腿（鸡鸭饿等），吃两条腿不如吃一条腿（香菇、平菇、金针菇等），吃一条腿不如吃没得腿（鱼、黄鳝、泥鳅等），我想这也是很有道理的！多吃离人群远的食物、植物、动物等，是有益人体健康的！要科学饮食：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝是要遭殃！用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康！健康要从每一天开始，每一天健康，就一生健康！少吃人造的食物！因为人造的多有添加剂类，违反时令等！我们要控制住嘴，迈开腿，动静结合，劳逸适度！祝你心情愉悦，身体安康，科学、健康的调剂饮食！

养生的食物有什么?

应该多吃的食物有豆制品，1，大豆被称为“营养之花”，是数百种天然食物中备受推崇的食物,2，五谷杂粮最养人，五谷杂粮含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质。具有健脾养胃，益气宽中是滋补佳品,3，黑色食品，包括黑米，黑豆，芝麻，香菇，海带，龙眼，葡萄等有补肾，延缓衰老，养生益寿，美容乌发有独特的功效,4，花生俗称长生果，是全世界公认的植物中高营养植物蛋白。花生因含有不饱和脂肪酸，可以预防心脏病，并能理气补血，润肺利水和健脑等作用。还有核桃，红枣，鸡蛋，鱼类，蔬菜水果都可以多吃些，对身体有益。