一日三餐的饮食习惯是啥时候开始的？

一日三餐不是一直都有吗？

古人日出而作，日落而息，但也一直有早饭午饭晚饭的，只是不懂得称呼，但一直代代相传执行着的养生好习惯

到了现在，科学进步，人也进化，懂文识武，更受社会影响，养生的意识更强些，更强调生活混乱的人群更要注意一日三餐的营养均衡的重要性

常常说，早餐如皇帝，午餐要吃饱，晚餐要七分，清淡些！

往往大家都说，工作忙，没时间，简单就好，，好可怕的意识

所以要有良好的生活习惯从娃娃开始才行，首先带娃人要有意识，和执行力，每步要求娃娃的用餐规律，什么时间做什么事，千万别说娃不听，淘气？主动示范在自己，娃们的模仿力地自己都强好多倍呢！！

其次也要给娃娃说说，如13点啦！！该午休啦！要去哪睡呢？指着床过去！

到晚上6点时，说，6点啦，该吃晚饭了！！宝宝饿了吧？坐哪吃呢？！带着去，把桌椅摆好，菜也上桌

这就是潜意识培养生活习惯，简单事情天天重复做，一个孩子的修养也是靠父母，带娃人坚持下来的

一日三餐，看似风一样简单，坚持做起来可不简单啦

做菜复杂想省时，请用皇后智能厨房层叠煮食哦

裔仲@美食社区祝大家都有个好习惯

中国的一日三餐，说起来话长，只能短说。

秦汉时期民间一天吃两顿饭。战国时期，实行一日三餐。隋唐时期，午饭成为一日三餐中的主餐。一日三餐始于魏晋，但真正普及则在隋唐时期。其时民间基本一天都吃三顿饭，与现代社会上的三餐制没有区别。所以三餐制在唐时已很普及，但是，两餐制也并没有完全消失，有的地方一天三顿饭，有的地方一天两顿饭。

其实，即使在现代社会，有的地方如内蒙古、东北、河北农村在农忙时吃三餐，农闲时吃两顿都很普遍。一部分减肥人群也是两顿饭。