三口之家，早中晚怎么搭配，吃得又营养又健康？
一家人三餐 营养搭配 1早餐喝营养丰富的粥 .有玉米，火腿，青菜?
2中午几道小菜丰富营养
3晚餐清淡为主
做自己和家人喜欢的味道，不要太束缚一定要吃什么，或者什么不能吃，有些食材与食材的碰撞，会有意想不到的火花！喜欢厨房，喜欢与家人一起享受美食带来的喜悦！
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