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四季分别有哪些养生食谱?

2022-05-22 17:35:03健康饮食1

肺主秋,肺喜白色食物(带皮生吃白萝卜),辣的味道(过辣伤肺);


肾主冬,肾喜黑色食物(黑豆制品),咸的味道(过咸伤肾);


肝主春,肝喜绿色食物(尽量生吃绿色蔬菜),酸的味道(过酸伤肝);


心主夏,心喜红色食物(山楂、红枣、枸杞等),苦的味道(过苦伤心);

脾主长夏,脾喜黄色食物(黄豆制品),甜的味道(过甜伤脾)。

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