如果你是独居女生，一日三餐你是怎样安排的？

每天早上把一天的食材准备好，营养要全面，主要包括，蔬菜类，水果类，主食类，肉类，蛋类，奶类（或者豆浆），干果类，然后早上把这些都做好，早上把营养吃全，中午和晚上就吃剩的，到晚上如果不够了，就煮个面汤或者熬个粥。这样既营养全面又省事。

冬季女性如何养生？

要做到三保暖，一：手暖。二：脖颈要暖。三：脚要暖。就会保证血液畅通，全身清神气爽。吃一些银耳、板栗，枸杞羊肉汤。姜加红花煮水每天泡脚，半小时。适量的运动，少出汗，才能做到冬藏。