经期排毒该吃什么？

女人在月经期间，不妨多吃这3种食物，或可帮助子宫、身体排毒，补充气血，身体会感谢你。

第一种食物：红枣

红枣是很多女人在月经期间都会使用到的东西，比如当身体出现痛经的现象时，或者当经血量异常的时候，都会食用红枣来改善自己的身体状况。红枣对女人身体的好处是很大的，女人在生理期间，如果多吃了红枣，或许可以起到调理气血不足的作用。而当身体气血充足的时候，不仅可以让女人的月经变得更加正常，也可以让女人的身体变得更加健康，从而更有利于身体代谢排毒。所以，对于女人来说，多吃红枣是对身体很有帮助的。

第二种食物：黑枣

黑枣也是一种对女人身体健康很有帮助的食物，可能在生活中，女人更多的使用红枣来调理自己的身体，而对黑枣的作用知道的不多。黑枣其实和红枣一样，都具有调理子宫健康的作用。黑枣中含有很丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素和有机酸等。黑枣中的这些物质不仅可以提高女人身体的免疫力，还可以延缓女人衰老的速度。而黑枣的这一作用主要源于它可以帮助身体排毒，从而保护子宫的健康。但是在食用黑枣的时候，也要注意量，不要一下子吃得太多。

第三种食物：南瓜

南瓜是一种甜度很高的食物，其中富含的营养物质可以调理人的肠胃，从而保护肠胃的健康。对于女人来说，南瓜也是一种很不错的食物。南瓜可以帮助女人身体排毒，从而调节女人的气色，加快身体内部的新陈代谢速度。在每个月的那几天，适当吃一些南瓜，也可以起到帮助子宫排毒的作用。总而言之，南瓜带给女人身体的好处，我相信女人会喜欢的。

（1）健康养生排毒餐：