吃什么食物可以排毒？

吃什么食物可以排毒
尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效排出，就会对健康带来不利影响。
而由于我们中国人是最注重饮食文化的民族，所以你想要排毒的食品也是十分有理的。那么下面，有一些可以参考看看：
柴胡疏肝粥
【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克，粳米100克，白糖适量。
【制作】 将上七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘净与药汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
【用法】 每日2次，温热服。
蒲公英粥
【原料】 蒲公英60克，金银花30克，粳米50-100克。
【制作】 煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入淘净的粳米煮粥。
【用法】 每日2次，温热服食。
海藻薏苡仁粥：
【原料】取海藻9g海带9g甜杏仁9g薏苡仁30g
【制作】先将海藻、海带、甜杏仁洗净，放入锅中，加水适量，煎煮药汁。
【用法】去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
看罢上面介绍的排毒食品，你有什么想法呢？照我说，饮食排毒的方式固然有一定的效果，但是弊端往往是达不到彻底排毒的目的，并且就制作工序而言，实在是有些繁复。而实际上，想要排毒食品要帮助排毒也是可行的，只是作为后期的辅助调理即可，一味的依赖未免达不到最好的效果。
那么以排毒食品为辅的话，前期应该怎么办呢？
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