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为什么现在好多地方老人每天吃两餐,对身体好不好?

2022-05-30 16:02:55健康饮食1

实话实说,你让有些老年人吃三餐饭的话,那时间上是真有点排不开,也只能是一天吃两餐的,而且从健康养生的角度说,一天吃两餐,对老人的身体是没有坏处的!

现在的老年人有两种类型,一种就是晚上睡得晚,早上起的晚,这是属于夜猫子型的,或者就是早上醒来之后,再睡一个回笼觉的,等这个回笼觉睡醒的时候,大约也就是上午9点左右钟了,这个时候才会吃这一天第一顿饭的,由于老年人活动量比较少,体力消耗的也少,他们也不饿,所以老年人在早上9点左右钟吃第一顿饭是比较合适的,到了下午4点钟左右,他们感觉稍稍有点饿的时候,正好吃第二顿饭,对于这种类型的老年人,一天只能吃两顿饭,如果让他们一天吃三顿的话,他们也消化不了的!

第二种类型的老年人,是晚上睡得早,早上起得早,甚至一般情况下,天不亮他们就起床了,起床之后,他们会出去运动锻炼去,运动锻炼之后,是会消耗体力的,他们也就有点饿了,所以他们是必须吃早餐,也就是正常一天三餐吃早餐的时间,到了中午在吃午餐,到了晚上六七点钟的时候吃晚餐,所以,对于这类的老年人,一天必须是要吃三餐的!

在我们老家东北的农村,秋收之后就没有什么农活了,从秋收之后到春天种地这一段时间,是有很大一部分家庭,每天吃两餐的,因为没有农活干,他们也不用起的太早,一天吃两餐也是比较合适的,即使早上起的早,也是喂喂鸡鸭鹅,打扫一下子院子,也不会饿的,也是在早上八九点钟左右吃第一顿饭的,晚饭的时间,也就是在下午四五点钟才会吃的!

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很明确地告诉你,好,非常好。

对于老年人来说,每天两餐大饭,对身体非常有益,也符合生活的节奏。

说说我自己我已经六十有余,头发白了一半,自从退休后,每天都是两餐大饭,但是零食吃个不停。

儿子是开超市的,想吃什么自己去拿就可以,没有什么吃不到。

我一天要吃一个苹果,二个香蕉,三个核桃 ,四个草莓 ,五个桂圆,六个栗子 ,7个红枣 ,八个花生,九个松子,十个枸杞。

凌晨五点钟左右就醒了,醒来之后就睡不着 ,起床 上厕所 ,抽一根烟 ,上完厕所后 泡茶 ,吃零食 再煮两个鸡蛋 。

边吃东西边喝茶 ,一边看今日头条 ,再泡上一杯蜂蜜 ,吃些卤牛肉 或卤猪耳朵 ,或花生米 ,或香干和麻辣豆腐 。

玩到早上9 00左右 ,出去买菜 ,大概10点多钟左右 ,煮饭 炒菜 ,炒上一盘肉炒辣椒 ,排骨炖萝卜 ,炒一盘花生 米,再来一盘青菜 ,然后再来一瓶青岛啤酒 。

酒醉饭饱之后 出去晒晒太阳 ,带上钓鱼杆到河边钓鱼 ,大约下午6 00左右 ,吃第二顿大饭 ,吃完晚饭后出去散散步,逛逛超市 ,从儿子超市拿一些零食饿了又吃 ,晚上11 30准时睡觉 。

这就是我的生活模式 ,老爸比我大二十多岁 ,现在已有八十多岁 ,也是吃两餐大饭,身体也很健康 他还每天坚持跑步 只是睡眠比我多一些 。

老年人每天吃两餐 对身体好不好 ?因为人到了老年 ,胃的消化功能慢慢减弱了 ,不比年轻人 ,早饭尽量少吃 ,中午吃好 ,晚上吃饱 ,尤其是退休的老人 ,新陈代谢慢了 ,少吃点有好处 ,尽量吃清淡一些 对身体有益 !

写在最后 老年人每天吃两餐 对身体很好 ,粗茶淡饭 ,尽量少吃多餐 ,要养成一定的生活习惯 ,对 养生非常棒 。

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