当前位置:首页 > 健康饮食 > 正文内容

炎炎夏日你们的晚餐都喜欢吃些什么?

2022-06-01 07:16:21健康饮食1

在烈日炎炎的晚上,白天经过了一天的酷暑,到了晚上才有一丝清凉的感觉。这时候晚饭我很喜欢吃冷面,我在冷面里加上西红柿,鸡蛋,黄瓜丝,香菜沫,再放几片香肠;或者把茄子和土豆蒸熟,拌上大葱,香菜吃起来觉得很香;或者拌上几道小凉菜,加上瘦肉丝或炒鸡蛋。总之,我喜欢清淡的小菜,不喜欢油腻的菜,维生素多的绿叶菜,是我晚上最佳的选择。不知道朋友们都喜欢吃些什么,你们的爱吃会和我一样吗?

导语:炎炎夏日你们的晚餐都喜欢吃些什么?大家好,我是宝妈私房七七八八,很高兴回答这个问题。炎炎夏日你们的晚餐都喜欢吃些什么?我的回答是:只要是清淡爽口的菜都喜欢吃。

对于广东来说,一年没有四季,只有漫长燥热的夏天。午餐吃的油腻重口味一点没啥大关系,毕竟还要劳作奔波一下午。可晚餐油重了,味大了,很可能一整晚都休息不好。所以在我家,晚餐都是清淡爽口不失营养为主。

清淡爽口并不是说就不吃荤腥,而是有选择性的吃。素菜类会清炒或者凉拌,少油少盐。荤菜如果是鸡鸭尽量会搭配其他菜类一起焖煮,减少肉类的油脂;鱼虾类尽量朝少油味轻的方向靠拢。

我家晚餐还考虑到价格、当天收入支出、干活的劳累程度、午餐的丰盛度等,并不是一成不变的。所以我家的菜总是不重样,凉拌、小炒、水煮都有。分享几道我家爱吃的菜,希望大家也喜欢。

凉拌黄瓜夏季什么菜最受欢迎,什么菜最经济实惠,我说是黄瓜,应该没有人会反对吧。黄瓜是夏季应季蔬菜之一,可以生吃、清炒、酱腌等,我家吃的最多的就是凉拌黄瓜了。有时会拿黄瓜和其他菜凉拌,有时单独凉拌黄瓜,简单快速,酸辣开胃,冰箱放一会味道更赞。

清蒸鱼家中有老人孩子,所以会尽量多吃鱼。如果是午餐,一般会选择吃红烧鱼或者酸菜鱼,晚餐通常是清蒸鱼。清蒸鱼我家也不固定选择哪个品种的鱼,鲫鱼、鲈鱼、鲳鱼都清蒸过。肉质细嫩,口感鲜美,老少皆宜。

蒜泥茄子蒜泥茄子一看就知道是清淡爽口下饭的家常菜了。没有多少技术含量,蒸一蒸茄子,拌一拌调料,再浇一下就可以了。如果是油焖或者茄盒,都很油腻,没有蒜泥的清淡,香。

小炒鸡胸肉鸡胸肉没有鸡皮,所以脂肪含量少,非常适合想吃肉又怕胖的人。鸡胸肉切小块,焯水,然后撕成丝状,莴笋先腌制一下,再加点豆干炒一炒,香气四溢的家常菜就完工。少油少盐是这道菜的特点,常吃也不长胖。

清炒空心菜空心菜的营养价值高,价格也便宜,晚餐来一盘,大火快炒,搁点蒜泥,几分钟一道菜就出锅,好吃又营养。这道菜需要大火快炒,快变色时沿着锅边倒一点点醋,这样空心菜不发黑,翠绿好看。

凉拌海带丝酸辣开胃的海带丝是夏季晚餐必不可少的一道凉拌菜,几乎没有人不爱他。听说吃海带补钙,老人孩子都得吃点,所以它也是我家饭桌上的常客。焯焯水,加点蒜泥、胡萝卜、醋、辣椒等,简单快捷又实惠。

结语:夏日的晚餐还有很多很多菜,就不一一介绍了。如果感兴趣就关注我,我们后期慢慢交流。【宝妈说】我是宝妈私房七七八八,一个喜欢捣鼓饭菜的80后老阿姨。工作之余照顾好家庭是我最大的乐趣,享 受 每一餐带给我的成就感和幸福感。每一道菜都是我精心烹饪的,希望您也喜欢。记得评论、点赞、转发, ,共同交流、共同进步。

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.

本文链接:http://www.jrjxc.com/jkys/19339.html