女性健康饮食小常识
一、一日三餐，要有规律。早吃好（一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋，主食适量）午吃饱（营养搭配要合理，适合身体的正常需要）晚吃少（清淡易消化）二、每天吃一个苹果、梨或其它水果。多食新鲜蔬菜。三、坚持体育锻炼。四、愉快生活，保持良好的心态。
不要吃太多油炸的东西会得癌、吃点清淡的、多吃青菜、水果可以美容也可以减肥
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