喝普洱生茶健康还是熟茶更健康?
我们先从历史看茶!
茶最早期的使用是清凉、解毒,后来茶成为了全世界的饮品。
我们今天讨论的是普洱生茶和熟茶,先说普洱生茶,生茶的制作过程是让茶叶破壁并保持最鲜爽的口感,但对肠胃不好的茶客就不是很理想的饮品,要适当存放一段时间让茶叶内部的微生物自己进行转化,达到更加适合的效果!
普洱熟茶是采用普洱生茶作为原材料,对其进行加速转化的产物,对人体的肠胃等有很好的养护功能,但从口感评论上不及生茶的生津效果!
很高兴和大家在今日头条里论茶、谈茶!一道集品祝所有爱茶人2019年事事顺心,天天健康喝茶!
看你的体质,体质阳气旺,喝生茶熟茶都可以。体质寒胃寒,喝熟茶更好
现在什么饮食习惯最健康?
适合自己的饮食习惯最健康。
饮食习惯的健康,要“健康的适合”自己我个人认为,饮食习惯没有特别固定的模式,只要遵循自然、客观规律,有取舍的汲取一些好的经验和“古训”,根据自己的体质、口味、生活习惯、民俗饮食风情文化等,只要身体健康,就是最适合的。
比如,我是北方人,我们全家都不能吃辣,只有微辣方可接受。炒菜和炖菜,我们更喜欢吃炖菜。南方人喜欢吃米,北方人喜欢吃面食等。
人的体质也各有不同。有人体质偏寒,喜欢温热性食物;有人体质偏热,喜欢温凉性食材。有人说喝茶好,但有人不喜欢也不适合喝茶;有人说喝酒不好,可有人每天喝二两还挺长寿的。
1、健康的生活方式一定要是最科学的
比如,早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,这是老祖宗总结的健康的智慧结晶,也是“健康定律”,切不可忽视。
2、健康的生活方式一定是最普遍的
比如全世界都认可的健康食品食材——绿茶、红酒、燕麦、大蒜、西兰花、菠菜、核桃、花生等,都是非常有益健康的美食,把这些健康食品形成于生活习惯之中,就会非常有益于健康。
最健康的饮食习惯有如下特点,其中有的是书本学的,有的是我在生活中总结的,大家可共同探讨:少油少盐、清淡饮食。健康的饮食习惯在于“养成”。油腻、重口味的人很容易患上“三高”。少食多餐、不要暴饮暴食。每天吃太多会加重脏器负担,天长日久导致代谢功能下降。尤其晚餐切不可吃得过多,经常饱腹睡眠很容易患上一些慢病。合理搭配,营养均衡。五谷杂粮为养,交替而食益体;五畜为益,过食有害健康;五菜为充,新鲜绿黄红搭配。水果、海产品、蛋、奶等相得益彰。早醒空腹一杯水,润肠通便精神爽;早晚刷牙要及时,饭后记得要漱口;细嚼慢咽要充分,过冷过烫不入口。保质期时间长的食物少吃,零食、含糖量高、防腐添加剂等饮料少碰,各种干果饮食有度。干菜品先吃先泡、饭菜隔夜尽量不食、腌制品不宜逢餐必吃、粮油米面勤检查是否过期。常食醋,常饮茶,多喝粥,利健康。心情愉悦促消化,不良情绪似毒药。另外,还有几点需要注意:1、勿带情绪吃饭,肠胃停止工作;
2、吃饭最好不语,不然会被呛到;
3、切忌狼吞虎咽,不利充分消化;
4、早餐不宜不吃,胃胆易患疾病;
5、不可果蔬代餐,营养不良出现。
祝朋友们身体健康!一家之言,仅供参考。
图片来源网络。
以前营养专家提倡金字塔饮食,后来又追捧地中海饮食。我认为适合自己的饮食最健康。不必限制自己每顿吃多少肉?吃多少米饭,每餐七、八饱就行了。尽量清淡、低温烹调饮食。相对不同的人群,饮食需求也会不同,如体力劳动者,消耗大,一定要吃饱、吃好,才有力气干活。如少活动的老人,消化能力减弱,少吃难消化的肉类、淀粉多、粘性大的食物,最好七分饱左右。
俗话常说,“民以食为先”。食物是人体各种营养的来源,它为人体生长发育提供了原材料,为人体工作提供必要的能量。现代大多数营养过剩,引起各种心血管疾病。这与长期饮食不良、生活习惯有很大关系。“皇帝的早餐,乞丐的晚餐”有一定道理。现代人刚好相反,早上匆匆应付,晚上吃得特好,造成营养堆积,引发肥胖或三高症。
健康饮食,首先要营养均衡,多吃杂粮、蔬菜、水果等。少吃精米面、再加工食品。
本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.