祛湿吃什么好？

入伏了，三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治、养阳气的时节正式开始了。

我们都知道绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，而三豆汤就刚好可以调整一下。

“三豆汤”中，绿豆、赤小豆具有清热解暑、利尿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆是寒凉之物，但加入黑豆和赤小豆后，就能冲抵掉绿豆的寒凉性。因此，“三豆汤”不仅能清热除暑，还能健脾补肾，这段时间雨水多，我们把绿豆换成薏米，顺便祛祛体内的湿气。

-三豆汤-

By 舞之灵1027

用料

主料：赤小豆50克、黑豆50克、薏米50克

调料：水适量

做法

1.将薏米、赤小豆、黑豆这些材料洗净混合浸泡过夜（夏天我是在空调房间浸泡）

2.到第二天将这些浸泡过的材料沥干，放入电压力锅内，加入适当清水

3.按“粥键”煮开就好，食用时候请汤水和豆类一起即可

最好的除湿方法是用中药泡脚除湿，很彻底，为什么呢，听我解释！

脚是人体阴血大本营，脚面神经、毛细血管丰富，泡脚过程通过透皮吸收，热力或药力从下而上，由内而外到达人体周身，可通经络，排寒湿，消炎，排毒等作用！常见人群大多适宜常年泡脚，部分人群却不适宜泡脚！ 不适宜泡脚人群： 1，8岁以下儿童 2，女性经期和孕期 3，严重糖尿病皮肤溃烂者禁止泡脚，一般患者可适当降低水温 4，高血压犯病期间禁止泡脚，稳定时可降低水温泡脚 5，癌症晚期禁止泡脚 6，手术未愈合或脚部伤口未愈者禁止泡脚 下面是一副24味藏药足浴液配方，供大家根据自身情况在药店备齐，在家煮水时放入，水开后，文火煮15-20分钟即可加入一点凉水泡脚，正常人群脚感觉有点烫，但是勉强可以坚持为最好，泡脚时间控制在20-30分钟，用带盖木桶最好！

配方功效如下：

1.红景天:补气清肺益智养心，收敛止血，散瘀消肿;2.翼籽辣木籽:降三高，排毒，抗癌，对慢性病及重大疾病有极大改善作用; 3.膜荚黄芪:补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮; 4.甘草:补脾，益胃，和中; 5.当归:补血调经，活血止痛，润肠通便; 6.川芎:活血行气，祛风止痛; 7.藏红花:活血通经，去瘀去痛; 8.熟地黄:清热凉血，滋阴生津; 9.鸡血腾:活血，舒筋; 10.药用大黄:泻下攻积，泻火解毒，活血祛瘀，清热除湿，凉血止血; 11.白术:补脾，益胃，和中; 12.山药:补脾养胃，生津益肺，补肾涩精; 13.五加皮:祛风湿，补肝肾，强筋骨; 14.艾叶:散寒止痛，温经止血，理气安胎; 15.花椒:温中散寒，除湿止痛，杀虫解鱼腥毒; 16.干姜:解表敵寒，温中止呕，化痰止咳; 17.桂枝:发表散寒，温经止痛，通阳化气; 18.制首乌:补肝，益肾，养血，祛风; 19灵芝:滋补强壮，宁心益胃，解蕈毒，助消化; 20.松针:调节血压，软化血管，降低血脂，调节免疫; 21.合欢皮:解郁和血，宁心消肿; 22夜交藤:养心安神，祛风通络; 23西洋参:健脾养心，降糖降脂，生精止渴，提高免疫; 24冰片:醒脑开窍，清热止痛，防腐生机。