怎样做好辅食？

刚开始添加辅食时，宝宝的咀嚼比较弱，消化系统也还在发育中，只适合吃泥糊、流质辅食。宝宝的第一口辅食，都是从泥状食物开始的。

小编给大家整理了一份宝宝能吃的泥状辅食，可以根据宝宝的月龄和身体状况加以选择。

一、粥类1、香蕉粥：香蕉半个、奶粉2勺，香蕉蒸熟压成泥糊状，加奶粉、温热水搅拌均匀即可。

2、牛奶蛋黄汤：大米煮熟盛出半碗米汤，鸡蛋煮熟取蛋黄压成粉状，将米汤、蛋黄末和奶粉放进碗中，调和均匀即可。

3、鱼泥豆腐粥：豆腐切细丁，苋菜切碎末，熟鱼肉去刺压碎成泥，一起倒入锅中加水煮熟成粥状即可。

4、菠菜蛋黄粥：大米浸泡2个小时后加适量水，放入切成末的菠菜，碾碎的熟蛋黄，煮成糊状即可。

5、胡萝卜肉末粥：将胡萝卜煮熟碾成泥状，青菜和肉切成碎末，一起倒入锅中加水和粳米煮，易消化有营养，适合小宝宝。

6、虾仁豌豆粥：鲜虾去头去尾去壳去虾线，蒸熟后剁碎，嫩豆腐剁碎，鲜豌豆压成泥，一起放入锅内，小火煮烂。

7、菠菜肉末粥：菠菜焯水后剁碎，土豆蒸熟压成泥，猪瘦肉煮熟后切碎，一起放入锅中煮成粥状。

8、鱼泥番茄粥：大米浸泡2小时后煮熟，鱼蒸熟后去刺碾碎，番茄去皮煮熟碾成泥状，将鱼肉、番茄泥放进煮好的粥中，小火慢煮一会儿，搅拌均匀即可。

二、泥糊类1、鲜玉米糊：新鲜玉米削下玉米粒，用榨汁机炸成泥状，然后蒸熟或煮熟即可。

2、梨酱：梨去皮去核，切成小块，加少量水，与冰糖一起倒入锅中煮透，倒进辅食机打成糊状即可。

3、鲜虾肉泥：鲜虾去头去尾去壳去虾线后，虾仁隔水蒸熟，加少量水，用辅食机打成泥糊状，加少许香油和盐，搅拌均匀即可。（对虾过敏的宝宝不宜食用）

4、肝肉泥：将猪肝和瘦猪肉清洗干净，剁成肉末，倒入锅中加水煮熟，即可食用。

5、鸡汁土豆泥：土豆蒸熟去皮压成泥状，瘦猪肉煮熟切成碎末，土鸡加葱姜熬鸡汤。土豆泥加肉末、鸡汤，搅拌均匀成泥糊状即可食用。

三、汁类1、鲜橙汁：橙子去皮去白衣，榨成果汁后喂给宝宝喝。

2、西瓜汁：西瓜取红瓤，去籽，切成小块，放入榨汁机中榨成西瓜汁。

3、苹果胡萝卜汁：将胡萝卜去皮切小块、苹果去皮去核切小块，一起倒入榨汁机榨成汁即可。

4、胡萝卜山楂汁：山楂去核去蒂切小块、胡萝卜洗净去皮切小块，一放入炖锅内，加适量水煮沸，然后用滤勺过滤取汁即可。

5、西红柿苹果汁：新鲜西红柿开水烫一下去皮，切小块，苹果洗净去皮去核切小块，用榨汁机榨汁。

6、白萝卜生梨汁：白萝卜去皮切小块，梨去皮去核切小块，一起放入榨汁机榨汁。

添加辅食的过程中需要注意这些第一：添加的辅食，首先应该先从糊状的食物开始入手，从细到粗，从小到大，从糊状到块状，循序渐进。刚开始的时候可以添加强化铁米粉，现在商店里有很多产品，只要是按照上面标注的月龄来选购就可以了。当然了也可以自己制作一些天然的食物，比如蛋黄泥、瘦肉泥等。

第二：添加辅食的过程中一定要注意孩子的反映，如果孩子出现了腹泻或者排便异常的情况，一定要特别注意，暂时不要继续给宝宝食用这种辅食了。另外如果过敏或其他皮肤问题，也要及时咨询医生。

第三：给孩子添加辅食的时候，孩子可能一下子不会马上接受，家长们要有耐心，多尝试几次，多更换食物的种类，孩子的兴趣提高了，自然就会有食欲了。家长们要注意，辅食的添加可不能天天都是同一种食物。

第四：孩子的肠胃功能相比大人来说会弱很多，在给孩子添加辅食的时候，一定不要太心急，每次注意少量添加就好。

第五：添加辅食一定要注意餐具卫生，最好每次使用之前都可以消毒一下。喂辅食的时候，大人最好不要用嘴巴去吹食物，让它自然变凉一点就行了。