你觉得60岁的人能干些啥，打工无人要，捡破烂换点零花钱，农闲时候养点羊，猪鸡换点零花钱？

在农村，60岁的老人外出打工基本上没人要，捡废品也不维持生活，只能赚点零花钱，怎么能让60岁以以上的老人晚年生活幸福？

在农村，60岁以上的老人只要身体好，没啥毛病，基本上都在从事农业生产，种植，养殖。

在农村，60岁以上的老了除了种地以外，还养点鸡，鸭、鹅，牛，羊之类的增加一点经济收入，利用农闲的时间，割点草喂牛，喂羊，养大了可以卖掉换钱，到了冬季地里没活了，一切都收拾好了，就侍候喂 养牲畜，卖了钱补贴家用！

谢邀，60岁后的人，打工是没人要了，但是只要身体好，自己可以干的事还是多，种植养殖都可以，到那时心也能静下来了，适合种植药材之类的，二三年周期的就能行，也可以自己搞点小加工的业务。老有可为，老有可依，非常好！

求中老年养生食谱！

中老年养生食谱：助消化,利肠胃-薏仁糙米粥

材料：薏仁： 1/2杯

糙米： 1/2杯

猪肚： 1/2个

做法：1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。

2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化

中老年人如何健康饮食？

1、吃饭时间要得当：早中晚吃饭的时间要得当，上午7--9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和卧不安”，应时才不会给肠胃增加负担。
2、食物的温度要得当：要避免冰的凉的食物刺激，要温的食物。冷和烫食物都不能吃。
3、食物的份量要得当：吃八分饱，就可以了。老年人肠胃蠕动慢，这样不会给胃肠带来负担。

4、吃饭要慢：细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。
5、食物要软：老年人的牙齿、肠胃的功能大不如从前，所以应该吃软些食物。
6、食物要清淡：老年人不宜咸的、油腻的食物。容易引发高血脂、高血压等病。
建议：
1、 如果血糖不高的老年人多一稀饭为主。
2、干果类的食物可以打成粉食用
3、动物蛋白蛋白质类的食物要少，尽量吃植物蛋白。
另外：每个人身体状况不同，不能一概而论，根据自身身体状况、环境条件，经济条件等情况，自我调节最好

买什么东西给我外婆吃又营养，又健康，有绿色，又不容易坏的？（希望有生活经验，医生朋友给予建议，谢谢

粗粮蔬菜瓜果鱼肉蛋奶 都是有营养的，不过营养要怎么分配就要看你怎么给外婆吃。
老人的元素要比年轻人分得更细 吸收得更杂，还要注意消化。
你说到有高血压 但是你知道高血压禁忌的食物吗？看清楚了 寄仔细了！

高血压禁忌；咸味重调料 辣椒 老抽酱油（生抽酱油也必须少放 最好不放） 味精 鸡精 盐（虽然是禁忌 但是食物必须，所以能淡则淡 不放就最好，最起码味精鸡精是可以不放的！），少吃高脂肪类肉类（肥猪油 肥猪肉.....油炸肉类...）
咸味重的调料 酱油 味精 鸡精（都是促进血管硬化和血液凝固的，是极为常见的引发诱发高血压的原因，也是最普通的医学常识，但是很多人离不开味精 没办法 最后都得了高血压，也不是说每个人吃味精酱油都一定会得高血压，但是可以反过来说 得高血压的 有百分之80 90都是咸味吃得重的，如何去评判咸味重不重，去趟广东的饭店就知道，点海鲜类 清蒸类，用广东典型的口感去对比 就会发现很多北方地区 尤其是淮扬菜 咸味实在过大 颜色也是偏红偏黑偏黄，相对之下广东风味的清蒸水煮类餐点 更健康更营养）

我是南方人来到北方后才知道原来 北方高血压多都是因为吃重咸味调料引起的，我本来就不爱吃咸的东西，所以每次去医院体检 从来没有血液粘稠啊 血管硬化啊 高血压这些问题，而这里的年轻人才20来岁男女都有轻微的高血压。

高血压推荐食物；西芹和西芹叶子，纯黑木耳（很贵但药用价值高 木耳炒青菜+胡萝卜最好），
蘑菇（普通的黑色蘑菇），红枣（维P降压作用），蜂蜜（防止血管硬化）

注意~~~~~；所有的蔬菜 尽可保持新鲜口感 无需做太多的烹饪和加工，例如胡萝卜可以生吃，营养胜过煮熟的，黄瓜也可生吃，所有蔬菜绿色蔬菜都尽量保持半生的状态，有有利于营养。

每天都必须吃 ；
一种粗粮如（马铃薯 或者 红薯）
两种水果如（一片西瓜+半个小苹果）
两种蔬菜如（生菜 + 3/1 根胡萝卜）
每天任选一样（海鱼 河鱼 猪肉 牛肉 鸡蛋）
每天奶类任选一样 （酸奶 奶粉 鲜牛奶 豆奶 莲藕粉 莲子粉 芝麻糊 豆腐花）

粗粮；马铃薯 玉米 芋头 红薯 小麦 绿豆 红枣
马铃薯；抗癌，玉米粗纤维，红薯助消化，绿豆凉血，红枣补气。
蔬菜；胡萝卜 菠菜 苦瓜 番茄 芹菜 .....
胡萝卜维生素A，菠菜含铁，苦瓜凉血，番茄防癌 芹菜降血压
瓜果；菠萝 橙子 香蕉 ......
菠萝利尿作用清胃解渴，橙子开胃下气，香蕉助排便
鱼肉蛋；水鱼海鱼 猪肉 牛肉 羊肉 猪骨 鸡蛋 鸭蛋
水鱼海鱼都含碘，猪肉钙磷铁，牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，羊肉含胆固醇低，猪骨铁纳，鸡蛋蛋白质，鸭蛋能预防贫血
奶类豆类；太多了不用说了 豆制品和奶制品，一个粗纤维一个高钙，是人体的必需品。没什么好说的了

最后说句话；想身体健康远离疾病 就要从吃的开始 什么叫病从口入？偏爱吃甜食或者咸味都不行，光蔬菜也不行，所以以上的东西都应该在一个月内重复反复的吃，今天吃了萝卜明天就吃生菜，蔬菜水果肉类都要新鲜，才能达到食疗的目的。
老抽酱油 味精.....能免则免，不吃是死不了人的！
在南方地区有很多家庭是从来不用味精和鸡精的 连酱油都很少放，更别说风靡老抽的北方了，他们也一样长那么大了，少为点味精和酱油到底有什么关系呢