吐司面包健康吗？

很高兴为您解答。

吐司面包属于西式面包，西餐很常见，在广东和香港地区又叫多士，英文名为toast，是用方形烤听烤出来的一种面包。用带盖烤听烤出来的面包可以切片做成三明治，中间可夹上蔬菜或者牛排火腿等。不带盖的烤听烤出来就是长方形大面包，圆顶。

吐司面包含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素等，易于消化和吸收，配一杯牛奶或者豆浆，是日常生活中早餐的绝佳选择，老少皆宜，深受人们的喜爱。

据说吐司的由来还有一个非常有趣的故事。一位叫Grard Depardieu的法国人，一直想要发明一种可以把面包变成黄金的机器，这事让国王知道了，国王限他半个月把这种机器做出来。期限到了，他自然做不出来，没办法，只好硬着头皮带上面包和他的烤面包机去见国王。国王让他变黄金的时候，他把面包放到烤箱去烤，可是烤出来的也只是面包，并不是黄金。马上要面临被杀头了，他脑袋一热，在烤面包上加了奶酪献给国王，国王第一次吃了这种加奶酪的烤面包，发现竟然无比美味，顿时心花怒放，于是便饶恕了他。并且用自己爱女的名字Toast（吐司）为这种面包命名，于是吐司面包慢慢流传开，并流传至今成为一种常见的美食。

吐司面包在面包中最能体现“少即是多”食物智慧。吐司面包利用各类水果和奶酪，能有几千上万种搭配，是妥妥的混搭王。

那么，吐司面包是否健康呢？

吐司是发酵食品，多吃是有好处的，有丰富营养和保健功效，不但可以促进营养消化吸收，还可以保护肝脏。所以消化不好的人应该多吃吐司面包，但是由于脂肪含量较高，所以晚上少吃，以免发胖，尽量上午早餐的时候吃，早餐要吃得好，才能补充充足的营养。

希望我的回答对你有帮助，谢谢。

大家好，我是二豆妈，很高兴回答这个问题，以下图片中的土司是我自己做的。

我觉得土司面包是健康的，当做早餐来吃不但方便快速，还能补充身体内所需的碳水化合物。

面包通常是用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。主要营养成分是碳水化合物，碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。

吃什么可以提高免疫力？

坚持锻炼身体。根据自身身体承受能力，选择适合自己的运动项目。不能专吃大肥大肉，不要吃过于油腻及糖份太多的东西。不能挑食，多吃粗粮淡饭，瓜果蔬菜。食物搭配要均衡，保持一日三餐吃饱吃好。要多喝水喝茶。禁烟酒。不要熬夜，少看手机，保持充足的睡眠。

好好锻炼，奋力拼搏。静静修养，淡定自然。

早餐你都吃什么？不吃有什么坏处？

早餐必须要吃，而且要吃好！不吃早餐很容易让人一个早上都没有精神，长期以此，身体健康也会受到影响。芹菜是非常家常的一种蔬菜。我家经常做的就是用芹菜炒菜，或者是入馅儿。芹菜专属的香味也能让菜和馅儿多几分香气。其实，芹菜叶比芹菜茎更有营养，但不知道怎么吃，通常只用到芹菜的茎，芹菜叶大多都被扔掉了。

今天终于发现芹菜叶的一种好吃的吃法，做起来也很省事。用芹菜叶烙成薄饼当作早餐是个不错的方法，营养又美味。

所需食材：

芹菜叶1盘，面粉200克左右，鸡蛋2个，盐1克，水适量

做法：

1.芹菜叶洗净。

2.锅中坐水，烧开放入芹菜叶，焯半分钟左右。捞出放凉水中过凉，挤干水分。

3.将芹菜叶切碎。

4.鸡蛋打散。

5.加入面粉，盐和适量清水拌匀。拌成没有颗粒的糊状。像酸奶一样稠度。

6.之后再加入切好的芹菜叶拌匀。

7.平底锅放少许油，烧热，用勺子舀入面糊，摊成小饼。至两面金黄。（也可以摊成一大张）

大家好，我是爱美食的太湖珍珠。

我们都知道，早餐是人一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。因此，每天的早餐我都是非常重视的。如何让家人吃的开心，吃的健康，也是我每天必做的功课。

一般来说，一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果等。而且，一周的早餐不重样，这样做营养比较均衡。关于早餐具体吃什么，我在上次的回答中都有介绍，这里就不再重复。看到这里，也许有小伙伴说，早上的时间本来就很紧张，每天还要准备那么多东西，这得多麻烦呀。我想问问你，早上多睡那么几分钟和全家人的身体健康哪个重要？答案是很明显的，所以，为了全家人的健康身体，我们也应早起半小时准备一顿营养早餐。因为不吃早餐真的危害很大。

1.不吃早餐容易患胃炎、胃溃疡。晚上吃的食物到半夜基本已排空，要是第二天不吃早餐，胃内无食物长达12小时，胃酸会损害胃粘膜，久而久之，便可能引起胃炎、胃溃疡。

2.不吃早餐容易患胆结石。胃内长时间没有食物，胆汁也会高度浓缩，胆汁就有可能析出结晶和深沉物，甚至形成结石。

3.不吃早餐有损肝脏。长时间没有食物消化，人的血糖就会降低，肝脏必须就加速肝糖元分解供给身体能量，肝脏的负担加重，长期会使肝功能受损，伤害肝脏。

4.还有一点，对广大爱美女士来说十分不爱听，不吃早餐容易发胖。因为长时间空腹，可能午餐、晚餐就自然而然的吃得更多，那么过量的的午餐、晚餐会在体内转化成脂肪使人发胖。

讲了那么多，不知是否可以帮到你。