蒲公英可以作为保健，天天泡水喝吗？

蒲公英可以作为保健品泡水喝，但一定要对症，因为并不是所有人都可以喝蒲公英泡的水，搞不好是容易喝出问题的。

蒲公英泡水的功效蒲公英的功效主要有三种，利尿，清热解毒，消肿去火。

春天特别容易上火，而此时正是吃蒲公英最好的季节，蒲公英对去肝火非常有效，因为其性寒，所以又有清热的功效。

现代研究发现，蒲公英具有广谱杀菌的作用，对金黄色葡萄球菌，白色葡萄球菌，大肠杆菌等都有抑制的作用。作为消炎，蒲公英可以治疗记性乳腺炎，淋巴炎，扁桃体炎，胃炎和肝炎，对于尿路感染也有非常好的作用。

蒲公英并不适用于所有人蒲公英味苦性寒，所以阴寒，体虚，岁数大的老人和久病床前的人，都不要经常喝。并且就算是正常人的话，也不要一次喝三个月，最好喝一段时间挺用一段时间，这样交替进行效果反而更好。

①蒲公英放凉后尽量不要喝

夏天都喜欢喝点凉快的，但蒲公英不能喝太凉的，不然对身体不好，另外，凉后的蒲公英喝了以后容易腹泻，所以一定要温水的时候喝。

②脾胃虚寒的人不能喝太多

因为蒲公英性凉，所以脾胃虚弱的人如果喝了，是会导致腹泻的。本身有脾虚泄泻的患者，喝了蒲公英茶会导致腹泻严重，容易住院的。想要喝的朋友，可以加一些红枣和生姜，这样搭配喝就很好了。

③每天饮用不用过多

蒲公英性寒，再好的体质每天也不能喝太多，否则会改变体质，容易体寒，每天最多就喝3g的蒲公英最好。

蒲公英的其他用处①止疼

将蒲公英去跟泛滥，敷在癌症患者疼痛处，可以止疼。

②治疗腮腺炎

将蒲公英泛滥，添加一点鸡蛋白，少量白糖用于增加粘度，外敷在患处。

③止痒

将蒲公英捣碎以后，贴敷在患处，用来止痒非常不错，不过有的人对蒲公英的汁液过敏，应该注意。

蒲公英的好处还有很多，像预防癌症，抑制结核菌的生成，另外，哺乳期的妈妈可以用它来通乳。

蒲公英的好处很多，但并不是谁都适用，一定要切合自己的体质使用，不然到容易出问题。喜欢的话请帮忙点个关注，每天都会推送有意思有知识的文章给您！

不吃晚饭能减肥吗？健康又营养的减肥晚餐食谱你知道吗？

感谢邀请回答

以前有很多人都说不吃晚饭可以减肥，包括我自己也尝试过。每天下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。但是这种状态最多能坚持三天，换来的就是突然爆发的饥饿感…

其实长期不吃晚饭对人体健康是有危害的

　　1.长时间不吃东西，会得上胃病.

　　2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.

　　3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.

下面来分析一下：

　　一般都是早上6-9点之间吃早餐，中午11-13点吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-19点。这样看来，如果不吃晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。长时间的空腹虽然可以消耗脂肪，但是在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。

　　其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。

晚餐怎么吃：

1、坚决杜绝零食

2、养成良好的作息规律、不熬夜、不赖床

3、适量的运动（每天至少30分钟）

食谱推荐：

1、以水果蔬菜为主，但不能空腹吃（水果不宜选择含糖量大的）

优选水果：苹果、香蕉、奇异果、（榨柠檬汁）、菠萝、番茄、杏子、樱桃..

搭配主食：清淡的蔬菜粥、鱼肉或一个蛋（补充蛋白质）、少量瘦牛肉也可以、全麦吐司、凉拌蔬菜（少油）