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晚上7点以后不能喝水是正确的还是胡说的?

2022-09-13 16:09:30健康饮食1

胡说的。
临睡前最好不要再大量饮水。并不是在晚上7点以后不能喝水, 因为在睡前大量喝水会增加排尿次数,尤其是容易起夜的人,否则半夜起来上厕所会干扰睡眠,而且女士会全身浮肿,很不舒服。
睡前适量喝水有助血液循环,而晨起饮水可通便、唤醒肠胃,也能预防心血管意外。但需要提醒的是,睡前喝水也不要太多,半杯就行。也可在白天少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上就不用喝太多水。
有些人会有晚上喝牛奶的习惯,为了避免起夜,可以提前一点儿喝,或者只喝半杯牛奶。





扩展资料:

晚上健康饮食的注意事项:
1、晚上不要过量吃肉
晚上过量摄入红肉和加工肉制品,这会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后,会产生异环胺类化合物,也可能导致肠癌,并且红肉纤维含量低,易引起便秘,从而影响胆酸的中和,刺激大肠上皮细胞。
2、晚上不要吃的太辣
晚上吃的过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。
3、晚上不要吃肉类煲汤
胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱,如果在晚上喝上排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高,尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高,不宜常喝;高血压患者不适合喝太咸的汤。
4、晚上不要吃生冷食物
晚上肠胃需要温和消化,生冷食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,让消化活动变得异常亢奋,容易导致急慢性胃炎等胃病。
5、晚上饮酒不要过量
睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积,毒害身体,损伤视网膜,降低抵抗力,并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。尽量保证睡前4~6小时内不饮酒。
6、晚上喝水不要过量
睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。
参考资料:人民网-晚餐怎么吃才健康?吃错九种晚餐疾病找上门
参考资料:人民网-睡前喝水防心梗

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一.你可以先制止它的这种行为:在他狂吃的时候,用左手打它的右脸(记住是左手,顺便告诉你,爱抚要用右手,训斥用左手,让它区分开来)并且用严厉的语气训斥它(再顺便告诉你,骂的时候不能心疼,一定要严厉,否则它在确认你口气时,以为你是在表扬它).二.每天一点点地减少食粮,不要无限制地给它供应食物.要耐心地一天天一点点减少,这样它就会渐渐适应了.三.幼年的狗狗一天要喂三四餐,少量多次;成年的狗狗一天喂二三餐,多量少次.四.你喂给它的食物必须是富有营养的,要有蛋白质.脂肪.维生素等等.也不能给它吃冰的东西,否则会拉肚子.下面我大概给你列一个一日四餐表:
第一餐:好的狗粮中配上一点点肉类,水.
第二餐:米饭中搀杂一些鱼呀鸡呀这些东西,水
第三餐:依然是狗粮中拌点肉类,水
第四餐:随便自己搭配,可以搭一点小零食
(注意:在狗狗少吃一点的时候要给予奖励,并用右手拍拍它的头,让它觉得自己做得很好,要继续努力)
如果它还是改不了的话,可能是生了什么小病,建议到宠物医院里让医生检查检查.

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