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我天生好肚胀,便密有两年多了,尝试过许多治疗方法,和药物都起暂时的效果,这两天又不大便了,特难受,也蹲不出来,请问什么方法能解决我这种情况呢?

2022-10-02 21:29:42健康饮食1

多吃高纤维的食物,如:豆芽、草莓、苹果、小麦等等。平时多喝水,至少八杯以上。还有不要久坐,走路时抬头、挺胸、收腹!肩膀打开,这样就有利于形体的美。

怎么判断狗狗是不是肠胃有积食?

第一是看狗狗的年纪(月龄)什么时候该喂多少。第二是看便便,有没有消化不良的迹象。第三看它吃饭的食欲,积食的情况下,它胃肠不舒服,会影响食欲。第四看它有没有口臭,积食的口臭比较明显。

饮食失节 消滞有方?

新春佳节的饭菜通常较丰富,不少人家还准备了琳琅满目的水果、点心和休闲小食品。所以许多人在禁不起诱惑的情况下,饮食往往失去节制,尤其是多吃了高脂肪或热量高的食物,肚子被食物挤得满满的,使肠胃无法负担,造成腹胀、食滞、消化不良的后果。

以下介绍几个消滞的食疗方:



麦芽山楂饮



用料:麦芽10克,山楂6克,红糖10克。



制法:取麦芽除去杂质炒黄,山楂炒焦。将以上两味加水煮30分钟,去渣取汁约250克,放糖分次服完。



功用:消食化积,和胃。适用于食积停滞,厌食不饥。



食物功效:麦芽能消食和胃。人体实验表明,麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌似有轻度促进作用,故有助消化。另麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶,这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、伤食、食积等。山楂味酸、甘,性微温。功能健脾开胃,化滞消食,增进食欲。



桂皮山楂饮



用料:桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。



制法:桂皮切成2厘米见方,同山楂一起放入锅内,煮熬30分钟。加入红糖即可。



功用:温阳散寒,消积导滞。用于食滞引起的不欲饮食、腹胀。



食物功效:桂皮味辛,性温。功能温暖脾胃,散风寒。阴虚有火者忌服。



鸡内金莱菔子麦芽煎



用料:鸡内金3-5个,炒黄,莱菔子6克,麦芽16克,苍术9克。



制法:将鸡内金等四味水煎服。



功用:消食健脾,和胃。用于食欲不振和消化不良。



食物功效:鸡内金,功能消食健脾。莱菔子能消食除胀,降气化痰。苍术味辛、苦、性温,能燥湿健脾、散寒解表,用于不欲饮食。



红萝卜麦米粥



用料:红萝卜150—200克,麦米20克,大米适量。



制法:红萝卜、麦米、大米共煮粥吃。



功用:健脾消食,清热去毒。用于解油腻、肠胃积滞、消化不良、食欲不振、麻疹热毒。



食物功效:红萝卜能健脾化滞、清热解毒,用于消化不良、肠胃积滞。大麦能和胃下气、消食去积、宽肠利水。大米与红萝卜、麦米煮粥,可增强其消食清热功效。因大米能健脾益气。



曲米粥



用料:神曲10-15克,粳米60克。



制法:将神曲捣碎,煎汁去渣,煮粳米为粥。每日1-2次,2-3天为1疗程。



功用:健脾胃,助消化。适用于脾胃不足之消化不良、食积、嗳食吞酸、脘闷腹胀、大便泄泻等。



食物功效:神曲能消食化积,健脾和胃。适用于饮食停滞、消化不良、脘腹胀满、食欲不振。神曲含多量酵母菌和B族维生素,故有B族维生素作用,如增进食欲,维持正常消化机能等。粳米味甘,性平,能健脾益气。



砂仁鸡内金粥



用料:鸡内金6克,砂仁1.5克,粳米30克,白糖少许。



制法:鸡内金、砂仁共研成细末,待用。将粳米洗净放入砂锅内,入细末,加水搅匀,熬熟,入白糖即成。每日1次,连服7天。



功用:健脾消食,行气和胃。



食物功效:砂仁既是食品又是药品,味辛,性温。能行气和胃、醒脾。用于胃呆食滞。砂仁具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。(文/雷永乐)





来源:金羊网

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