偏胖型和运动型偏胖有什么区别？

运动型偏胖应该指得是肌肉偏多的体重超标人群吧，可能体重比较重，但大多是肌肉，看起来壮一点。最好测下体脂率，看超标多少。如果肌肉占比高，一般会建议低蛋白，低脂肪型饮食，把蛋白质和脂肪同时消耗。就是肉类要控制量，如果尿酸不高，可以用豆腐，豆干这类豆制品替代一些肉。肉不吃，肥肉，皮，动物肝脏这类。

看下那块的肌肉结实，要做对应部位的运动去塑形，做完运动更要注意拉伸放松，避免肌肉紧绷。

因为这个身高体重其实还是超重的，体脂率到22.5%很少见，要参考下腰臀围指标。或者这个报告的其他内容.偏胖型就是指比正常的标准要胖一些.

怎样才知道自己算那种体型？

女人的体形大致可分为A.B.C三种.这三种体型各有特点：对照以下体型特征，看你属于哪种体型。

A：四肢瘦长，臀及胸部较小。A形体型的人通常较瘦削，很少堆积脂肪，肌肉不太发达，大腿及臀部干瘪，不够圆润. 塑身建议：可以借助器械进行了力量训练.以使体型建康匀称。B：体态较均匀，曲线凹凸有致，属于女人的理想体型. 塑身建议：这钟体形的人只要每天有规律地做适量的运动便能消耗体内多余的脂肪，让身段变得更加迷人。C：四肢较短而圆润.多数人脖子短、身休丰满.臀部及大腿堆枳了较多脂肪.容易发胖. 塑身建议：这种体型的人应该坚持运动并控制饮食，勿让体内枳聚多余脂肪。