宝宝秋天食谱需要注意什么问题？

宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。


　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。


　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。


　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。


　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素Ｃ、维生素Ｂ及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。


　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。
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