春季养生有什么好的方法？

友晚上好！久违了，学习佛法修心养性。能有效的掌控情绪，理性的处理理实问题。把控好情绪诸事顺利平安！女儿临近高孝沒太多时间望友谅解。

春天如何注意饮食？

谢谢邀请， 春季是万物苏醒的季节，与冬天有所不同，春天开始需要养阳，所以需要从养肝入手。建议在春季的饮食中添加一些具有养肝、护肝、补肝的食物，对肝脏的健康有益。春季饮食要均衡有营养，也不要暴饮暴食，以免影响肝脏健康。所以最好是容易消化的食物。尽量少吃酸味食物，因为酸味食物吃多了容易肝火旺盛，长此以往就会伤害脾胃。建议在春季多吃些甜味食物，有助于健脾胃。不要吃辛辣刺激性的食物和一些比较油腻难消化的食物，因为这些食物吃完后，容易上火，不利于健康的。多吃些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有的维生素含量比较高，种类也比较丰富。由于春季是皮肤病高发的季节，吃这些新鲜的蔬菜水果可以有效预防皮肤病。注意补水，补水可以促进身体排毒，从而让肝脏更健康。需要注意的是春季不要喝冷水，以温开水为宜。

本人所知道的就这些还有什么不全的和大家共同探讨

春季时令蔬果有哪些？怎么吃更健康？

谢谢邀请！

时令蔬菜，这个概念，老百姓已经不在陌生。而且推荐大家都吃时令蔬果，时令蔬果主要是在自然环境条件下，通过人工栽培管理，采收后新鲜上市的蔬菜。最大的特点就是与季节有关，所以称之为时令蔬果。

春季时令蔬果有哪些？春季时令蔬菜有（2-4月）: 韭菜、菠菜、莴笋、豆芽、卷心菜、芹菜、香椿、油菜、荠菜、豌豆、彩椒等

春季时令水果有: 草莓、山竹、桑葚、枇杷、李子、菠萝、樱桃等

怎么吃更健康？首先、蔬果一定要吃新鲜的，越是新鲜的营养成分含量也就越高。

其次、绿叶蔬菜最好的烹调法为凉拌，蒸煮、炒等。

再次、水果洗干净直接吃比榨汁更好。不要用加工的水果制品代替新鲜水果。

第四、水果、蔬菜不能相互替换，推荐每餐有蔬菜、每日吃水果。