冬季饮食健康小常识

冬季饮食小常识，要吃时令蔬菜水果，不要吃反季的蔬菜水果，冬季如果是北方，应该是以萝卜土豆白菜为主，也应该吃一些肉类，补充蛋白质要吃，每天要吃个鸡蛋，喝点牛奶，主食要减少，减少热量，蛋白质要充分，多喝一些汤

冬季饮食需要吃一些比较热的食物，例如冬季的话可以多煲点汤，也可以多做点带汤的面条之类的东西，这样吃起来会比较暖和，也会利于肠胃的健康