家长应如何让孩子身心更健康？

一、家长应如何让孩子身心更健康？

1、给孩子适当的休息：定期给孩子晚上足够长的睡眠，避免熬夜、加班等行为，保证孩子的精神状态和身体活动充足；2、给孩子健康的饮食：多吃新鲜有营养的水果、蔬菜，禁止暴饮、暴食等；3、为孩子创造满足的环境：家庭有爱心、互助信任的气氛，学校有有趣的活动，同学间有良好的友谊和交流，人际交往的环境让孩子有被认可、交流、表达的机会和条件；4、家长要正确引导孩子：家长要给孩子正确的思想观念，培养他们正确的阅读和爱好，引导他们懂得区分是非，正确处理身边的各种问题，激发他们积极参与活动，积极参与社会社会实践活动，增强他们的心理承受力，培养他们的独立思考能力，培养他们的责任心。

二、健康饮食家长评语简短？

1. "你的孩子选择健康饮食，真是太棒了！"2. "我很欣赏你在家里推广健康饮食的做法。"3. "你是一个负责任的家长，关注孩子的饮食健康。"4. "感谢你给孩子提供了健康的食材和营养丰富的餐点。"5. "孩子爱上了健康的饮食，这都是你的功劳！"

三、如何饮食健康？

一日三餐按时吃饭，荤素搭配，粗粮细粮搭配，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，多吃一些海鱼，吃一些蛋白质高的食品，这样的饮食最健康

四、如何健康饮食？

1

食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。

2

饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品。在饮食上需要注意清淡，多吃五谷杂粮，同时注意劳逸结合，锻炼身体，都有很大的协助性作用。

3

餐次安排应少量多餐，避免吃得过饱，晚餐应注意避免摄入过于油腻和不宜消化的食物。提倡进餐半小时后散步30~60分钟

五、家长如何让孩子去运动？

家长如何让孩子去运动？

其实很长时间就思考过这个问题，我觉得让孩子去运动有以下几个方面。

第一父母必须以身作则，我发现很多孩子喜欢某个运动项目，都是父母尤其是父亲特别喜欢这个运动，被动的运动和爱好完全不同，看比赛、打比赛、聊比赛等等它都会无形中感染到孩子们！

第二就是父母都是阳光的，充满正能量的，不喜欢运动的人不一定不阳光，但是喜欢运动的人肯定是阳光的。孩子们在这样的环境下成长，光合作用会让他们更加坚强。

第三就是父母要细心和用心，少玩手机，有时间多陪陪孩子们，这样才能从小观察和了解到孩子的兴趣爱好，孩子自己喜欢的运动，将来必是精英！

六、家长如何让孩子学会省钱？

家长如何让孩子学会省钱？

这个问题的重点是“学会省钱”。

怎么样才能省钱，这个不只是孩子需要学的，大人也是要学的。

一般人认为买便宜的东西就是省钱，殊不知更贵了。

大家都知道一个道理，便宜没好货，好货不便宜！（有人会狡辩说便宜的也有好货啊，只是自欺欺人罢了）。

要省钱，就要懂得性价比，货比三家，才能买到更实用的东西，我说的是“实用的”，不是便宜的。我们买东西一般都是根据需要才添置的。

比如你要买台洗衣机，同样是6公斤的，一台800元可以使用三年，一台2000元的可以使用10年以上，你会买那一台？

假如买的是800元的洗衣机，三年后你要考虑换洗衣机，并且在使用的过程中，要担心它随时可能会出现故障，一不小心就要申请维修，一系列的后续问题，让你总是不安心……

而买2000元洗衣机的，已经过了十年，从不担心洗衣机出现问题（手气不好的例外，电器东西也讲运气的）使用还是正常，没有什么毛病，看到新款，又想要换洗衣机，可是又找不到更换它的理由……

两个明显的对比，800元的会让人焦虑，情绪不稳定，一般人都会忽视它给身心或者家庭带来的疲惫。

又比如给孩子买鞋子，贵一点的可以穿两三年不坏，脚感很舒适，只是短了。而买便宜的鞋子，因为它不是标准码，穿起来不是很舒服，并且很快就会坏掉，有的一个季节都没有穿完（各位家长可以查看一下孩子的鞋子状况）。

小孩子也是一样的，要教他们性价比，同样要学会货比三家，不是买便宜的，而是买到更实用的。

比如小孩子买笔芯，如一支0.5元可以写1000个字，一周买三次，一个月至少12次，你就会觉得孩子用笔很多，经常要买笔，也会误认为他很勤劳，读书很厉害。

又如一支1元可以写2500个字，一周买一次，一个月4～5次。不但可以节约时间成本，省得经常逛商店，减少了面对外界的诱惑，减少开支。

如果经常逛商店，会不会买些附带产品呢？肯定会啊！商店里五花八门的物品就是让小孩子买的（偷笑～）。这样一算下来，又多花了很多冤枉钱。

作为家长，要让孩子了解要买的东西的价值差在哪里，为什么有的便宜有的贵，贵在哪里？教会孩子识别了购物的方法，就不只是省钱，还省心呢。

七、如何饮食才健康？

1.

早餐清淡，营养，能量要充足。富含蛋白质，有肉、蛋、奶或豆浆，同时有果蔬、主食，再加点坚果或粗粮就更好了。

2.

午餐营养要足够，有提供足够蛋白质的荤菜肉类和鱼虾，还有主食，蔬菜，还可以加一些饮料，如杏仁露含有植物蛋白。

3.

晚餐能量不需要太高，有一些富含蛋白质的食物和少量的碳水化合物类食物和蔬菜就足够了，主要是有营养，又容易消化。

八、如何科学健康饮食？

1.

食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。

2.

饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品。在饮食上需要注意清淡，多吃五谷杂粮，同时注意劳逸结合，锻炼身体，都有很大的协助性作用。

3.

餐次安排应少量多餐，避免吃得过饱，晚餐应注意避免摄入过于油腻和不宜消化的食物。提倡进餐半小时后散步30~60分钟。

九、如何关注孩子心理健康，家长如何了解孩子的心理健康？

对于孩子生活中的言行，不作过大的干涉，让他们为自己负责，但是得经常陪伴孩子，就像身体健康一样，需要外部营养的供给，也需要持续的活动，心理健康在家庭中，则需要通过亲情来作为养分。作为家长，一言一行都会对孩子产生影响，多和孩子沟通交流，了解他们的想法，并且以正面引导为目的，锻炼培养孩子的积极思维能力，给予鼓励和支持，注意坏习惯萌发的苗头，最后等待孩子的健康成长。

十、作为家长 如何让孩子自律 作文？

从点滴的每日的日记，坚持写平常的一些事物的观察，让他用心去记发生过的一些有趣的事，让他继续去记录，然后多抄一些诗歌，朗读好的散文朗读一些好的文章