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颈椎问题引起的头疼能治好吗?

2024-12-14 12:38:12健康饮食1

当然可以,大可放心。我就是颈椎引起了头痛,我的经历希望能给大家一点提示。

本人48岁,5年前,因长时间伏案工作,使用手机和电脑的时间过长,引起了颈椎的生理弯曲变直,第三、四颈椎还有增生的现象,椎管变小了,影响大脑供血。那时候,我经常头痛,整天就是晕乎乎的,最难受的是,走路走不稳,有时会碰到门边,整个人都是摇摇晃晃的,我一度以为,这辈子就这样了,心中充满了悲观和难受。

5年过去了,现在的一起都很好,头也不痛了,走路也虎虎生风,48岁的人,就像38岁的小伙子,精神状态不错,工作上也有起色,一起都好起来,我是这样做的,希望能帮助到大家。

颈椎问题大部分跟不良的生活习惯有关,所以第一步是改变生活习惯,不要久坐,不要长时间面对手机和电脑,特别是手机,对颈椎的伤害极大。一定要下定决心改变自己的生活习惯,这些慢性病,只要把习惯改过来,一切都会变好,尽量不要过度跑去找医者。

坚持以下习惯,你也会遇到健康的自己:

一是开始练习养生导引术八段锦,因为这个方法几乎适合所有的人,运动量不大,又结合了呼吸,也不伤膝盖,最适合中年人练习。我每天早上五点五十起床,一直练到七点。

二是在生活上强调少油少盐,刚开始的时候不适应,觉得没有味道,后来习惯了,觉得清淡的饮食更符合人的味蕾,在吃东西的时候,内心反而更快乐了。

三是饭后坚持走一走,每天走三五千步就可以了,不相信其他人说的,一天走够一万步。中年人的膝盖容易受到伤害,其实让身体活动开就行,稍微的出点汗,千万不要做剧烈运动,一个是容易受伤,另一个原因,有很多人不明白,中年人大量出汗,会损耗自身的阳气,阳气不足,人就容易生病。

四是食品要多样,保证身体的需要。黄帝经中说:高年之人,真气耗竭,五脏衰竭,全仰饮食,以资气血。所以要保证自己食品的多样化,能多吃几种就多吃几种,但问题要少,质量要精神。

最后,用古人的一段话和大家共勉,希望大家一起健康生活。

“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去!”

所以说,只要大家注意养生,多行善事,大致到100还是没有什么问题的。谢谢!

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