英语：如何摆脱不健康饮食习惯

在现代快节奏的生活中，不健康饮食成为许多人面临的挑战。快餐的方便和诱惑促使我们选择高脂肪、高糖分的食物，却忽视了均衡饮食的重要性。为了改善饮食习惯，我们可以从小做起，逐渐多吃水果、蔬菜和全谷物。同时，减少含糖饮料的摄入，选择水作为主要饮料。通过一点一滴的改变，我们能拥抱更健康的生活方式！